宝妈必看 生娃后身材回不去?原因其实是这个……
号外:小编有时可能会打打小广告,赚点小钱给宝宝买玩具!各位多多包涵!十月怀胎是每个妈妈最幸福的时光在享受快乐...
号外:小编有时可能会打打小广告,赚点小钱给宝宝买玩具!各位多多包涵!
十月怀胎是每个妈妈最幸福的时光
在享受快乐的同时
妈妈们也遇到一些小尴尬
身材走样!
下半身怎么减都减不下来!
pp变大了!
这些几乎是所有产后妈妈最关注的问题
妈妈小案例
成功晋级新妈的张女士,在享受当妈妈快乐的同时,也遇到了一个小尴尬:生完宝宝后,不敢大笑、不敢快走,打喷嚏都得忍着,因为一不小心就会尿失禁。医生告诉张女士,这是盆底功能障碍引起的压力性尿失禁。盆底肌障碍会对妈妈造成什么影响?
在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了。所以生完孩子以后,如果不做骨盆修复,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
产前产后的骨盆▼
耻骨联合长期分离
会造成哪些问题呢?
盆底肌,孕期盆底肌就承受了很大的压力,本来就很松驰,盆底肌松驰,势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
妇科,骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等,反反复复,治愈不了的根本原因。
影响性生活,骨盆没收紧,就会造成阴道松弛,降低性生活的敏感度,严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。
错位,骨盆位于我们人体的正中间,耻骨联合不闭合,稍稍错位就会引起腰疼、腿疼,严重的长期错位,会引起脊柱侧弯,还有骨盆变宽造成屁股塌陷,小腹突出,子宫归不了位,内脏也归不了位。
当妈很幸福但也很不容易呀!
那么究竟怎样才能知道
自己的骨盆是否真的变形了呢?
骨盆大测试
1、将足底对准坐下来,左右膝盖的高度不一样
2、感受到下半部肥胖
3、颈椎与肩膀疼痛
4、胸罩的肩带经常会从用一个地方掉落
5、经常使用同一侧的牙齿咀嚼食物
6、常使用同一侧肩膀背包包
7、坐下时经常翘脚
8、性生活不佳
希望各位宝妈们能
找回原来的曼妙身材~
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