断夜奶这件事，还得这么做才行
断夜奶，不断夜奶，断，不断.........
“要不要断夜奶”这个话题，相信是很多妈妈都纠结的问题。不断，自己休息不好，身心疲惫；断了，担心宝宝营养不够，晚上睡不安稳。那到底要怎么做对宝宝才是最好的呢？
夜奶是指宝宝在晚上12点到早上6点这段时间吃奶，而这段时间是大脑分泌生长激素以及褪黑激素最旺盛的时候。要不要断夜奶？
生长激素和褪黑激素对孩子的生长发育非常重要，如果宝宝在这段时间频繁吃奶，不能进入深度睡眠的话，就会影响这些激素的分泌。
所以，从生长发育的角度来讲，最好不要让宝宝养成吃夜奶的习惯。
通常情况下，从3-4个月起，宝宝已经能很好地建立昼夜节律了，应该开始培养宝宝良好的睡眠习惯，如果宝宝不是因为饿了或者尿了醒来，就不要打扰他。什么时候断夜奶？
6个月添加辅食之后，宝宝就不会那么容易饿了，夜奶也就吃得更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次。
Tips：
除了真正饥饿之外，孩子需要夜奶还可能与肠绞痛等造成的胃肠不适、长牙期不适、缺乏安全感等原因有关，必要时可请教医生。
NO.1 循序渐进的原则如何科学断夜奶？
遵循循序渐进的原则，逐渐减少喂奶的次数，切不可一下断掉宝宝的夜奶。比如，第一天你可以将宝宝夜奶的次数从三次减到两次，过两天之后，再从两次减到一次，让宝宝慢慢习惯。
适当延长喂奶的间隔时间。比如半夜3点要喝，隔天往后延半小时，慢慢地拉到早上6-7点，宝宝就可以慢慢睡一整晚了。也可以把夜奶冲稀一点，或者直接用温水来替代奶，让宝宝认为“晚上的奶不好吃”。
添加了辅食的宝宝，可在晚餐临睡前，吃些米粉或其他辅食。
NO.3 不要让宝宝含着奶头睡觉
含着乳头睡觉，是一个非常不好的习惯，不但宝宝夜里要频频喝奶，还会增加宝宝患龋齿的几率。也不易长期使用安抚奶嘴，会对宝宝口腔发育造成影响，导致颌骨畸形。
如果觉得宝宝不是因为饥饿醒来，可以让爸爸或亲人帮忙来哄孩子，这会让孩子慢慢知道，晚上醒了没有奶吃，那他慢慢地就不会吃夜奶了。当然，刚开始的时候，娃醒来发现人不对是肯定会哭的，不必一下强求，让宝宝慢慢适应。
总结在断奶初期，宝宝会因为习惯的改变而反抗、哭闹，这都是避免不了的。妈妈既要给宝宝一个逐渐适应的过程，不要让宝宝突然丧失安全感，也要在付诸行动前要与家人做好沟通，并坚持按原则去做，千万别半途而废，否则只能是大人孩子都白遭罪。
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注：插画图片均来源于网络
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