三月花开春来早,这些养生花粥,你莫要错过慢生活

 

忽如一夜春风来,千树万树梨花开。...



慢教育  慢生活
忽如一夜春风来,千树万树梨花开。


春来百花开,我给大家推荐两款排毒养颜的养生花粥。

金银花

玫瑰粥



【原料】金银花1g,玫瑰10朵,麦冬2g,山楂3g。

【金银花】清热解毒,主要是解在表的热毒,所以我们的面孔皮肤,用金银花比较合适,金银花又能解上焦的热毒,特别是气分的热毒,清肺热,所以金银花是中医治疗痘痘,特别是清肺热的良药。

【玫瑰花】解郁,疏肝解郁,美白,它含的维C含量非常地高,还抗氧化,抗衰老,对调理身心也能起到一个很大的帮助作用,尤其是经不调的时候用它很好。

【山楂】活血化瘀,还有收敛的作用。

【麦冬】是滋阴的,它是一个营养药。

【做法】山楂和麦冬可以和米一起煮,最后快熟的时候,再下金银花和玫瑰花,最多再煮个3~5分钟就好了。

桃花

粳米粥



【原料】鲜桃花瓣4g(干品2g),粳米100g。

【桃花】美容,活血。女性以血为本,血会出现什么问题呢?一是血虚,面色惨白,生理不调,或者不孕,或者是瘦弱;二是血瘀,桃花是针对瘀的,血瘀就是毒素积聚,长暗斑。桃花能够活血,使肝血顺畅以后,循行有度,人就变得面红齿白。

桃花还有一个作用,《本草纲目》里讲过,桃花使人瘦,它是减肥的非常好的食材。其实我们很多女性,身上的肥不是肥肉,是代谢出现了问题,水多,就是湿多,那么它把这个多余的这个水代谢出去,同时又加强了肝脏的功能,使你这个代谢能够正常,运行好转,这样的话,你自然会该瘦的地方瘦,不该瘦的地方就不瘦,就是让你的身形玲珑有致。

【做法】用粳米100g,干桃花2g,将粳米煮粥,粥熟,放入桃花瓣,稍沸即可。连续吃上个3~5天,然后休息一段时间就行了。

茯苓薏米

红小豆粥



【原料】茯苓粉20g,薏米50g,红小豆100g。

这个粥,千万不能放米。因为米是湿的,你体内如果痰湿时间长了,你就容易有瘀,那么有瘀了以后,就容易造成细胞就不干好事了,它本身是你的孩子,但是它有可能一看环境很恶劣,它就变成一个坏孩子,就变成癌症,所以说身体里有湿,一定要尽快地给它排出去。

茯苓是健脾祛湿,薏米和红小豆也是祛湿的。薏米还有一个特别好的功效,就是抗肿瘤。红小豆本身也有补血的作用,女性要想容颜好,面似桃花,你得有血,皮肤好一个最重要的因素,就是营养得供得上,那就靠血。

【茯苓】是菌类,它长大了以后,菌里面含有多糖,抗氧化,《神农本草经》上讲,茯苓吃了以后,通过利水的作用,使人轻身。茯苓还有安眠的作用,健脾、利水、轻身、减肥、安神。

【做法】茯苓粉、薏米、红小豆入锅加水煮至熟烂即可。
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