春季长高正当时 麻麻们应该怎么做

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显着的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。...





世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显着的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。春季长高正当时，麻麻们怎样把握这个时节，让宝宝长高高呢？

身高可以预测吗？

医学上最最准确的预测方法就是“测骨龄”，需要X光拍手部。一般孩子其实没必要做这项测试，因此也有几种比较简单的方法，可以大概预测一下孩子成人后的身高。但这里必须注意的是，这样的预测只是一个大概的估计，肯定会有误差。

1、2岁身高*2

这是在美国使用最普遍的一个“土方法”，就是把男孩2岁时的身高乘以二。一般来说，女生长得比男生快，因此会建议把18个月女孩的身高乘以二。

2、父母身高总和的一半

这也是经常被用到的一个方法，把父母双方的身高相加除以二，算出来的结果后，男孩加上5厘米，女孩减去5厘米。

不管是以上哪个方法，儿医都会告诉我们，误差会上下浮动10厘米左右。尽管看上去这两个预测方法不靠谱，却告诉了我们很重要的孩子长高的秘密。

到底什么因素影响孩子的身高？

从上面的两个预测公式就是就可以看出，决定孩子身高很大一部分因素就是基因，也就是双方父母的身高，这占了80%左右的影响。但就像儿医提到的，这里面还会有上下浮动10厘米的误差，而这误差就是由后天的环境因素决定的，也就是起了20%的作用。

基因既然无法改变了，那我们还是需要抓紧改善一下环境因素，争取让孩子的身高可以达到最大的潜力，而环境因素中有两点很关键。

1、均衡营养

这听上去是老生常谈了，但至少那时我自己是有误区的。一谈到长高，我当时第一反应就是补钙。我以前也写过文章，特地强调过，孩子都不缺钙，而是缺少促进钙质合成的VD，戳->据说现在流行打招呼问，你家孩子补这个了吗？

2、户外活动

户外活动也对孩子长高有益，充足的光照可以促进VD的生成，而我们都知道VD可以促进钙的吸收，钙质是骨骼发育不可或缺的元素。经常户外活动的孩子不容易生病。生病本身不一定影响长个，但往往孩子一生病就不爱吃饭，而吃饭不好就影响营养摄入，自然生长就放缓了。



左下角阅读原文查看更多内容

    关注 亲贝网