最新CrossFit专项课程目录

是的，CrossFit已经开设了自适应运动员课程！...



如果你对CrossFit的理解还停留在Level 1教员课程和九大基础动作的话，那你就OUT了！CrossFit为打造人体全面强健开设了丰富多彩的专项课程，每一项都与高级教员的继续教育学分（CEUs）挂钩。学分不够？降级！资质过期？重考！通才培养可不只是嘴上说说，只有不断的刻苦钻研和自我提升，才能摆脱全面平庸，真正迈向全面强健。接下来就让我们一起来看看最新的CrossFit专项课程目录吧！



儿童与青少年课程

针对3-18岁儿童与青少年进行CrossFit训练。



CrossFit运动员培养课程

针对参加Games的运动员及教练开设。


自适应运动员课程

伤残运动员的培养。



有氧能力

如何优化人体有氧系统。



自卫课程

SPEAR科学体系下的功能性自我防卫。（详见本公众号文章CrossFit功能性防卫：有效利用恐惧的自保策略）



运动专项课程

CrossFit在团队运动诸如橄榄球、网球、篮球、足球中的应用。



体操课程

初中高级体操训练。



高级体操课程

体操课程的延伸，介绍作为先决条件的力量、安全教学和技术。



壶铃课程

培养良好的壶铃技术与壶铃教学技术。



执法应用课程

仅限执法人员参加，主要针对美国法律体系。



姿势跑法课程

介绍跑步要领。



共轭训练法课程

Louie Simmons创建的共轭训练法在蹲拉推三大项上的应用。



划船课程（风阻）

Concept 2风阻划船机在CrossFit训练中的应用。



划船课程（水上）

水上划船运动作为CrossFit训练组成部分的应用。



攻击课程

如何借由格斗动作增加核心旋转速度和爆发力。（详见本公众号文章全方位的核心训练——CrossFit格斗之夜）



壮汉课程

壮汉动作如翻轮胎、扛原木等的学习以及它们如何刺激神经肌肉系统。



举重课程

奥林匹克举重中的抓举和挺举技术及教学。



高级举重课程

举重课程进阶，强调奥举动作的教学细节、观察与纠错。



裁判课程（在线）

每年更新的Games裁判员课程。



进降阶课程（在线）

介绍如何针对不同的运动员进行训练计划的进降阶。



解剖学课程（在线）

CrossFit基础解剖学，介绍人体各大系统以及脊柱、肩髋关节机能等。



持有L1证书的教员*完成上述课程后都将获得专项课程证书。让我们努力训练、提升教学水平，为成为一名合格的CrossFit教员而努力吧！

*注：在线课程没有此项要求。

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