夜华死了，白浅还怎么为他生孩子？
青丘白浅活了十四万年，你说是她备孕难还是你备孕难？...
「备孕是一场迎接生命的修行」
昨晚夜华用元神生祭了东皇钟，然而我只担心，这位已经活了十四万年的姑姑——青丘白浅，等到姑父回来的那一天，她应该是仙界中“高龄产妇”了吧。只可惜，他们仙界应该是做不了生育力评估的，所以她只能在四海八荒朋友圈里求助了。
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高龄到底有多“高”？
“高龄”从医学术语上讲是指≥35岁的育龄期女性，这个数字理论上是由卵巢内分泌功能的自身规律变化决定的。
女性卵巢内可募集的卵泡数在出生时就已经决定了，女性一生中只有400~500个卵泡发育成熟并排卵，那我们计算下（仅单纯从数据上描述，不考虑机体任何生理性或病理性的因素），如果12岁月经初潮，18岁性腺轴建立成熟，每个月排卵一次，也只有33~42年的时间卵泡就完全消失殆尽。
所以35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，高龄女性受孕机变小，自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。
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高龄备孕需要注意的事项具体有哪些？
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高龄初产（1）全身健康状况。
了解有无合并症，如心脏病、肾病、糖尿病、甲状腺疾病等，能否适于妊娠及是否需要指导用药；有无长期服用某些药物；有无工作性质及环境的特殊性，比如特殊工作环境需离开6个月以上适于妊娠。
（2）月经情况。
包括月经周期、经期长短、经量多少、月经颜色、有无痛经、有无乳腺增生等。
（3）卵巢功能的评估。
高龄女性卵巢储备功能的评估是非常重要的，也是不可回避、必须重视和面对的事实。月经期间有无透明白带、性激素基础水平、AMH（抗苗勒管激素）、 AFC（基础窦卵泡数）、B超在卵泡后期评估子宫内膜及成长优势卵泡，这些要统一起来综合评估。
（4）子宫及输卵管情况。
了解基础状态下的子宫及双侧输卵管情况，排除子宫疾病（子宫肌瘤、肌腺瘤或肌腺症、子宫内膜息肉、宫颈息肉、宫腔畸形等等）、输卵管是否通畅。排除妇科系统的器质性病变。
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“二胎”高龄①第一胎是顺产or 剖宫产，距离第一次生产的间隔时间是多少？生产过程中有无大出血？剖宫产有无明确的医学指征？第一胎是否是辅助生育技术，何种辅助生育技术？
②妊娠次数及生产次数的情况；末次妊娠或生产的具体时间及结局情况；有无避孕措施及何种避孕措施。譬如：在第一胎正常生产后，是否有反复自然流产的情况，要考虑并筛查自身免疫性疾病；若有连续的人工流产的情况，要考虑胎盘粘连、种植、前置等情况。
③盆腔疾病的筛查及内外科疾病的筛查。如：有无盆腔炎或盆腹腔手术史，有无牙周疾病或口腔疾病史等等。目前是否存在治疗以及恢复情况。
④疤痕子宫的高龄女性备孕时，对其再次妊娠时机、分娩时机和分娩方式要提供更为详细及周密的建议。
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由简到繁“简”其实就是指受精的根本原理：使卵子和精子能够相遇，并且能够顺利运送至子宫。比如进行排卵监测，计算排卵期，在正确的时间安排与老公的同房工作。“繁”就是说在自然受孕没能成功的前提下，求助于生殖医生进行促排卵、输卵管造影等更进一步的检查与治疗。
有些担忧“时间不等人”的女性，希望跳过正常程序，直接采用“试管婴儿”技术，以免浪费时间。实际上，这种选择反而会欲速则不达。
如此看来，白浅的情况还是不错的。第一胎阿离是顺产，之后也没有过流产经历，虽然有个疤痕，却只是在左肩上，那么唯一要考虑的，或许就是做个卵巢功能评估吧！
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高龄备孕需要做好哪些准备工作？
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合理摄取营养孕前要提前3个月口服叶酸。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。
多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。很多女性在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系，所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。
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调整内分泌为了能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，我们建议大家尽可能在晚上10～11 点上床，方能使人在午夜 12点至次日凌晨 3 点处于深睡眠时间，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨 5～6 时为宜。另外，睡前不用电脑、不烦公文、不浮想联翩可提升睡眠质量。
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保持标准体重适当控制体重在合理范围，不能贪恋美味导致体重增加过快，增加自身的负担，不利于胎儿的生长。
适当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升，不仅能够增强女性心肺功能，为孕期心肺负担加重做准备，而且运动后气血运行加速，还能改善末梢血管及盆腔等脏器的器官血供。
所以，为了营养均衡，姑姑只吃枇杷还是不行的。虽然我能够理解她的丧夫之痛，但是这样日夜不眠，是会影响体内激素的正常分泌，所以为了二胎大计，姑姑还是好好休息为好。另外，姑姑这纤瘦的体量，连夜华的半张床都占不了，体重过轻，也是对生育力有所影响的。
最后想说的是：
姑姑，不要难过了，
夜华今晚就复活了，
二胎大计，指日可待！
—THE END—
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