2017.17:内观于健康

内观...



中午饭的时候，一个我很尊敬的姐谈到健康，关于恶性疾病。翻阅资料，根据世界卫生组织的研究结果，在维护健康的四大基石中，合理膳食的重要性占25%，适当运动占15%，戒烟限酒占10%，心理平衡占50%。往往摸不到的感受会左右了全局，习惯称之为情绪。

今天所存在的一切问题，都是以往的呈现，不能更改么？ 放下种种推托和种种借口，摒除掉所有可能存在的根源。会发现，最关键的仍旧是自己的内在，内在的自己，那个顽固的支配着自己的种种情绪。



佛说：“我执。”说：“五毒心。”

细细想想，这的确是根源。

学习认识自己，旁观自己，而后修正自己，是三十岁以后应该逐步去做的重要功课。因为少年不更事，更容易伪装和外求，只有年华渐失，心有余而力不足才会安顿下来，顾及到这个如影相随的存在。这个自己便是内在的情绪，情绪更像风，带着各种不可控制的力量随行。

面对，才会发现贪恋的可以触摸的，都不会带来长久的安宁和知足和无挂碍。会发现其中很多所谓的不得已，不是外部环境的问题，是无法控制自己的恐惧。拼命想要获取的外在都是为了给内在一个平衡，随时随地、无时不刻。这种对外在的认同和外在的拥有，是掩耳盗铃的安慰。



生活里，使用了太多词语：

为了.......

不为........

都是最好的安排...........

这些习惯用词和习惯思考，已经跟自己学习各种知识一样，会成为顽固的观念，即使是错误的。所做的一切，都是有个因为，才有了一个所以。

从健康上来看，因为情绪，所以生病，甚至于来不及知道为什么就已经结果。

从情绪上看，是习气，喜欢和不喜欢。吃喝拉撒睡，层层境界，不离这五样产生的欲望和情绪。一个念头升起来，就有一个念头的力量，照顾到情绪是太不容易的事，更不要说舍弃这些情绪，这些证明自己的事和人。

很多时候，顺从内在的情绪是比较简单的，但也会进一步减少自己的力量。认同、接纳，反思、妥协是看起来恐惧但是却需要去适应的办法，因为把遭受了破坏的境地融入到更大的包容的境地里去，释然自己的不足，不去指责和抱怨，也不是充满怨恨，才能够先平和情绪。

怨天尤人是最笨的防御办法，诅咒和恐惧是最无力的防御措施。



关于面对和正确面对的这个过程，需要学习。

已经形成的当下的这个结果，无论喜欢还是不喜欢，都面对它，看看自己的情绪如何变化，告诉自己这个情绪也是对的，但是不能继续。总有一种方法会把结果对情绪的影响化轻微一些，加重的情绪就会有不希望的结果出现，减少情绪则需要外部的力量来帮助，接受帮助或许是个好办法。

无论面对自己多么的难堪，还是要面对。

无论内在的存在力量多么的轻微，还是要依靠它。



因为知道不足，所以去学习，这便是开始。

愿皆有宽恕，愿离烦恼。

不笑慕他人，不消极自己。

感恩当下的状态，在面对中休养内在的正能量。

内观于健康，不因过往再次伤当下，远离烦恼因。

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