瑜伽路漫漫，其修远兮（距离元旦还有106天）

下午课间休息，打开平台，看到一条留言：写了十几年的文字，今天拜读了沈老的文章，决定封笔。看了差点把我笑翻，一...





下午课间休息，打开平台，看到一条留言：写了十几年的文字，今天拜读了沈老的文章，决定封笔。

看了差点把我笑翻，一方面是有人欣赏自己感到欣慰，另一方面也是对于漫漫文字路的一种苦笑。

看到这条留言，第一时间想到的是十几年前写《和尚西行》的事。

应该是2000年，当时刚参加工作不久，因为是政府大院，闲暇时间太多，于是便写写小说。

把唐僧写成一个世俗和尚，因为受老和尚赏识而被同僚排挤，设局让他输了大钱，无奈之下只能揭皇榜还赌债，开启西行之路，沿途慈悲心发作，买下被耍的猴儿，高老庄猴子又收了头大白猪，而后又在流沙河边买了个扛行李的沙僧。

写到这没题材写不下去了，就去翻原版的《西游记》参考，直接被吴承恩吓傻，第一次用高山仰止去感叹一部巨著，同时也知道自己的文字有多么拙劣。接着一口气读了《四大名著》，从此不看武侠小说，更别说改编什么作品了。

这一读就是七年，如今书架上那5000多本书有一半是那七年里看下来的。直到2007年生意上遇到大瓶颈，才转而看经营管理类书籍。因为有瑜伽馆练手，几年时间生意有了大突破，如今也变身瑜伽行业的营销管理讲师，不能不说是读书的益处。

（昨天文章里说书中并无黄金屋只是为了行文方便，其实我这辈子得益最大的还是书，大部分的钱也是因为看书赚来的，书中真有黄金屋，前提条件是你要懂得变现，学以致用。诚如季羡林老先生所著《天下第一好事，还是读书》）

接着，又想到毕加索的故事：

有一天，毕加索在公园写生，一个过路的女士认出了他。请他为自己画一幅速写，他打量了她几秒钟，然后开始画。匆匆几笔之后便告完成。

那位女士看到速写之后非常高兴。然后问毕加索她该付多少钱？

毕加索说：“5000法郎。”

她惊讶地说：“这么多吗？你只不过花了几秒钟时间而已。”

毕加索说：“并不是这样的，女士。我花了一辈子的时间在这上面。”

再往下，就是回忆自己的文字之路了！

写《会教育很重要！》的时候，提到过父亲及语文老师对我作文能力的培养，虽然每年比赛都拿第一，但是当时只是处在自嗨阶段。

记得有一次，为了“推引繁华驻盛世，莫任沧海尽桑崖”这么一句自我感觉良好的句子能写3000字的文章。也是那一次，我开始觉得没意思了，跟砌砖一样，在拼文字而已。

接下来就是前面讲的改编西游记那一段的经历。

阅读大量中外名著的过程中，还重重伤了我一下的是林清玄，有一次读他的《清风匝地，有声》的时候，才明白什么叫惊为天人！文字、意境美得都无法形容了，大家有兴趣可以百度看看。

自从死了写作这条心之后，就开始流连于各个BBS中的骂战，读书人骂人不带脏字的混战那叫一个爽啊！

直到2008年做教练培训，方才重新动笔，一口气写了几十本内部教材：

一、教学系列：

1、基础读本       2、Yama禁制     3、Niyama劝制    4、Pranayama瑜伽气息控制法     5、体位进阶图本    6、体位进阶读本    7、教练体位进阶辅助手册   8、教练读本       9、拜日式进阶      10、高温瑜伽进阶   11、阿斯汤加瑜伽进阶  12、阿努萨拉瑜伽进阶     13、阴瑜伽进阶     14、悉瓦南达瑜伽进阶    15、串联与套路进阶

二、道德理论系列：

瑜伽与中国文化系列

1、瑜伽与大学       2、瑜伽与中庸       3、瑜伽与论语       4、瑜伽与道德经     5、瑜伽与易经

瑜伽与印度传统经典

1、瑜伽与数论派     2、瑜伽与吠檀多     3、瑜伽与弥曼差     4、瑜伽与瑜伽行派     5、瑜伽与正理派     6、瑜伽与胜论派     7、瑜伽与奥义书     8、瑜伽与薄伽梵歌     9、瑜伽与梨俱吠陀  10、瑜伽与娑摩吠陀  11、瑜伽与摩诃婆罗多

瑜伽与中西医学系列

1、瑜伽与营养学     2、瑜伽与解剖学     3、瑜伽与本草纲目    4、瑜伽与黄帝内经

三、静坐冥想系列：

1、静坐详解       2、安那波那       3、暖       4、震动       5、轻安

6、冥想详解       7、三脉七轮       8、光       9、五蕴      10、101种冥想   11、静坐、冥想、内观与养生

四、养生瑜伽七大系列（共54本书）（暂不宜公布）

五、五大瑜伽系列（共38本书）（暂不公布）

文章到这里其实只有一半，下面大家慢慢看。



2010年，因为转型私教，又写了《瑜伽私教60讲》，一共60本小册子。

以至于我第一次私教培训的时候，就被起了个粤语外号：“表哥”，原因是我那次培训光表格就60几份，近200页纸。十几个学生用了4包纸，整整两个墨盒打光了！直接把培训的主办方吓傻，吵着让我删减课程内容，担心我把学生整疯了！

目录顺带贴上，证明我没说谎，哈哈。（跟上面一样，每个数字都代表一本书。）

（一）入门系列

一、基础课程

1、瑜伽基础知识    2、私教基础知识    3、私教基本流程    4、私教实操手册

二、辩症课程

1、体检辩症        2、复检辩症        3、面诊辩症        4、舌诊辩症

5、手诊辩症        6、足部按摩辩症    7、体态辩症        8、心理辩症

三、论治课程

1、自然疗法        2、中医疗法        3、阿育吠陀疗法    4、按摩疗法

5、调息疗法        6、体式疗法        7、语音冥想疗法    8、潜意识冥想疗法   9、超心理学疗法

（二）提高系列

一、瑜伽基础课程精细私教

1、基础调息教学    2、基础体式教学    3、简单冥想教学    4、基础私教辅助手册

5、基础私教实操手册

二、瑜伽中级课程精细私教

1、中级调息教学    2、中级体式教学    3、普适冥想教学    4、中级私教辅助手册

三、瑜伽高级课程精细私教

1、高级调息教学    2、高级体式教学    3、高级冥想教学    4、高级私教辅助手册

四、瑜伽终极课程精细私教

1、秘传调息教学    2、极限体式教学    3、超觉冥想教学    4、终极私教辅助手册

五、瑜伽柔韧课程精细私教

六、瑜伽力量课程精细私教

七、瑜伽自修课程精细私教

八、瑜伽静修课程精细私教

九、瑜伽灵修课程精细私教

（三）理疗系列

一、自然疗法

1、精油疗法        2、草药疗法         3、顺势疗法        4、物理疗法

5、洗浴疗法        6、冷热敷疗法       7、灌肠疗法        8、断食疗法

9、按摩疗法       10、生理疾病治疗    11、心理疾病治疗

二、中医理疗

1、刮痧疗法        2、艾灸疗法         3、拔罐疗法        4、针灸疗法

5、食疗            6、松筋疗法         7、本草疗法        8、汤药疗法

9、12经络养生法  10、12时辰养生法    11、24节气养生法  12、九型体质养生法

13、茶饮养生法     14、药膳养生法      15、排毒护体养生法 16、中医按摩疗法

三、脊柱理疗

四、四肢理疗

五、内脏理疗

六、亚健康辅助治疗

七、常见病辅助治疗

八、生理疾病辅助治疗

九、心理疾病辅助治疗

（四）导师系列（暂不公布）

（五）终极系列（暂不公布）

一晃又是几年，一路做培训，一路写东西，直到2013年6月，学生强烈要求我转型讲经营，这才停下资料的完善，背着包裹出门，一口气13个月走了152个城市。这辈子“读万卷书、行万里路”放在我身上应该是有过之无不及的。

行走过程中，又写了《一年来我睡过的瑜伽人》、《我的奇葩瑜伽之旅》等系列文章。

最神奇的是，我居然把李白的六首诗写成三本书《静早》、《望望》、《赠送》（静夜思、早发白帝城、望天门山、望庐山瀑布、赠汪伦、送孟浩然之广陵）。

只可惜于丹这样的高手写论语都被那帮大家批得体无完肤。我一个嘴上没毛的小屁孩还是孤芳自赏吧！

到这里，大家应该明白我不是石头缝里爆出来的孙猴子吧？不要以为我突然发神经开个公众平台就变得这么能写，不可能的。没有前面几十年的沉淀，哪里每天随随便便一码就几千字。

其实这个平台我想偷懒很容易，每天粘贴一篇老文章，我估计三年内不用写新东西，但是有用吗？最近十来年的商场戎马，我发现一件事：当下法只能在当下用，过了就没用。写文章，还是得与时俱进！

最近几年，文章写得少了，网络课倒是讲得多了，目前光梯子兄弟的网络课就137节。有竞争对手骂我：“做生意就做生意做什么思想教育，白痴。”这种人我真不想回应，因为我的世界他不懂，所以，为什么要跟一个不懂自己的人计较呢？做好自己就好了。

现在讲课，许多华丽的辞藻没有了，唯美的诗句没有了。取而代之的是大白话和偶尔调侃的粗俗文字。

讲课过程中经常出现的语音是：“发个语音证明我现在很平静，我的文字是带情绪（煽动性）的，不要被文字骗了。”

为什么有这个语音，原因是我经常挂在嘴边的一句话：“会经营的人，不能轻易被别人的情绪干扰，而应该用自己的情绪干扰人。”而我的追求就是：如何用“死”的文字去激发出看文章的活人的情绪！

因此，如何写出带煽动性的文章给“麻木”的瑜伽经营者们打鸡血就成为我最近几年来孜孜不倦、诲人不倦的功课了！

最后费点笔墨点一下题：

瑜伽路上，远比这文字修炼更加艰辛。

刚开始，只是身体的锻炼，因为又要唱诵、又要念咒，身体还时不时做出畸形的姿态，家里人把你当精神病人，同学把你当怪物，老师把你当练气功走火入魔的，虽然，现在他们都以我做瑜伽为荣，但是，当年并没给我好脸色看！

竖叉一个月就练成了，横叉折腾了将近7年，我早期练瑜伽不像现在这么方便，有老师教、有书看，有网络视频参考。为了练横叉，还时不时跑去朋友的跆拳道馆“被打一顿”，就为了压腿的时候有人能多给你拉伸几下。

当教练了，面临的是佛友的远离，他们觉得你不打坐了，不修行了，离经叛道了。跑去倒立，跑去赚钱了，满身铜臭不合适跟他们在一起。

开馆，又是同业挤兑，又是教练出走，时不时传到耳朵里还有一大堆风言风语，都是钱闹的。

当讲师了，听个课都不行，就因为我是个懂技术的，我讲的是营销课，都不知道怕我什么？

现在写文章，稍微受欢迎一点，在微信群转发我文章的人居然被人给踢了，也不知道我这文章是被当成广告，还是我平常得罪了谁不知道。

总之，革命尚未成功，同志仍需努力。

一个人，还没什么成就的时候，就像我刚开始学瑜伽一样，总会有人觉得你有问题，哪天成绩做得好了，路也就顺了！现在只能用“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”告慰自己，也献给各位同仁、同修，共勉！

（我只用闲散时间在公众平台上写文章。码字是个吃力不讨好的事情，我偏偏只写原创文章，尽可能天天更新。如果实在心急的话，请加我微信私聊：yogaker）

此致！

NAMASTE！

沈谦谨  敬上

2016.9.17.于浙江宁波慈溪合瑜伽



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一个瑜伽老师的素养3：用心2

一个瑜伽老师的素养4：用心3

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体式：看似一样，真的不一样！

瑜伽老师也是教师！


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