孩子分床睡，原来这么重要！

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受我国传统习惯的影响，孩子分床睡的时间比较晚，甚至有的孩子上小学了还跟父母睡在一起，很难“断奶”。

那么，孩子几个月就要开始分床睡呢？分床睡到底好不好呢？孩子多大了可以分房睡，并没有统一标准。在孩子的婴儿期，为了哺乳喂养方便，可以采用“分床而不分房”的方式，即父母和宝宝要同处一间卧室，但也必须让宝宝睡在自己的小床里，与父母分开睡。

俗话说：三岁看大，七岁看老。三岁的孩子，已经有了独立意识和逻辑思维能力，性别意识也开始建立，这些都可以作为孩子独睡的契机。因此，2-3岁，可以尝试让孩子和父母分开睡，3-4岁就应该和父母分开睡了。

母婴同床睡，夜间同呼吸、共吸氧，成人的肺活量要比宝宝大得多，大量的氧气被大人夺去；相反，大人呼出的二氧化碳等废气却被宝宝回收了，宝宝可能整夜处于供氧不足、二氧化碳弥留的小环境里，使脑组织的新陈代谢受到影响，对发育极为不利。

夜里，成人会翻身数次，难免会影响孩子的睡眠质量，甚至还有压到孩子的危险。分床而睡，宝宝不会因为你的翻身或其它动作而惊醒，睡眠时间和睡眠质量都更有保障，因此，宝宝和妈妈都能睡得更好。

分床睡，可以使孩子学会做一些力所能及的事，如自己起床、自己盖被子，通过独立的做一些生活小事来锻炼他的独立性，对孩子形成独立的人格、良好的自律性、更好的适应社会非常有帮助。



注意：

与孩子分床睡并不意味着父母就可以减少对孩子的照顾，相反，父母应该给予孩子更多的爱和触摸，获得足够的触觉刺激，才会避免出现挑食、胆小、怕黑等触觉敏感问题。对于孩子“独自一人”睡觉，很多妈妈难免会很担心——孩子怕黑怎么办？哭怎么办？滚下床怎么办？半夜想我怎么办？

那么，分床睡要注意些什么？如何才能没有后顾之忧？

安装床边小夜灯

刚刚开始分床睡的时候，孩子难免会怕黑，可以在床边安个小夜灯，等孩子睡着或者适应后再关上。

入睡前，对孩子进行爱抚

对于已经适应爸爸妈妈陪伴的孩子来说，难免会不愿意单独睡，甚至会产生恐惧、孤独的心理情绪。因此，孩子入睡前，父母可以通过讲睡前故事、多加爱抚来让孩子愉快的进入梦乡。

床的高度要适中

让孩子单独睡眠时，应注意床离地面不要太高，以确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。

不能心太软

孩子刚分床睡时，难免会中途又跑回父母身边。遇到这种情况时，父母不能心软，而是要耐心地把孩子劝回到自己的床上，并多说些鼓励的话，实在不行，可陪孩子重新入睡后再离开。

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