为什么教程看了这么多,我还是用不好欧洲步?

 

在野球场,欧洲步是一个相当实用的技巧,不需要很快的速度,胖子瘦子都能用,练好了,走步也很难被发现。与马努的妖...



欧洲步是上篮前的过人技巧,
说白了就是欺骗防守者,
获得短暂的空位上篮空间。
关于韦德迷踪步方面的教程,
相信不少人都看过。
吉诺比利也讲过蛇形突破的教程。
马努和韦德能有今天这样的绝招,
一半靠努力,另一半也要看天赋
天赋不够,努力训练也很难能取得效果。
题外话


为什么乔丹、科比、麦蒂退役后不选择当篮球教练呢?不是因为能力不够,也不是因为不爱篮球,问题只有一个,听起来很可笑,但也很残忍。他们的天赋别人没有。

假设
科比担任主帅,末节暂停时布置拉塞尔来投绝杀,这时全队肯定都懵逼。绝杀在科比看来很轻松,但拉塞尔就未必能做到。高手的招式潇洒写意漂亮,但是不适合我们普通人学习、练习。



解析
言归正传,
欧洲步是一个相当实用的技巧,
不需要很快的速度,
胖子瘦子都能用,
练好了,走步也很难被发现。
与马努韦德相比,
哈登版的欧洲步更适合我们学习。
使用环境:快攻中,挡拆后。
一般欧洲步,
假装向一个方向突破,欺骗防守者,
如果防守者上当,跟着你的方向滑步,
立刻选择向反方向做一个跳步。
哈登版在原有基础上,
做了两点加强。
脚步必须给上劲儿,
发力要足。
很多人喜欢虚晃一枪,
如果第一步给不上力,
防守中很难上当受骗。
反方向跳步时,
爆发力也要足,
更容易摆脱对手,
腾出进攻空档。


欧洲步过人后,
双手持球要拿到胸口以上的位置。
预防对手下手掏球,
对手
犯规动作,
裁判看的更明显。
训练
反复练习,
习惯成自然, 
一定要掌握好发力,
欧洲步越熟练,
受伤的几率越小。


变向跳步的时候,
腿部需要强大的爆发力,
有点像单腿立定跳远的感觉,
除了哈登强化的两点外,
其他基本功训练也很重要。


运球是欧洲步的骨架,
变向运球的熟练程度,
与欧洲步摆脱防守者的成功率成正比。
从身材来看,
哈登更贴近韦德的风格,
这就要求拥有健硕的体格,
一旦在变向过程中产生了身体接触,
扎实的肌肉能保证自己不会受伤。
现在,
哈登的训练内容都看完了,
掌握欧洲步是不是很简单呢?
哈登欧洲步集锦


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