从不吃早饭到胆囊癌仅需三步,你还敢不吃吗! 抗癌研究所

 

这顿早饭,我吃定了!...





小时候我们还是准时吃早餐,长大了,早餐往往成了省略!起晚了,不吃早饭了!要迟到了,不吃早饭了!周末睡懒觉,不吃早饭!懒得动手做,不吃早饭啦!早饭成了最容易被你抛弃的东西。

但是,你知道吗?长期不吃早餐将会大大提高罹患胆囊癌的风险。从不吃早饭到胆囊癌的三步:

不吃早饭→ 胆结石胆囊炎胆囊癌

不吃早饭

胆汁属于消化液,肝脏可以生产胆汁,单储存在胆囊。肝脏每日都会生成胆汁,不吃饭的时候,将胆汁存在胆囊并将其浓缩;吃饭的时候,胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠,帮助我们消化食物中的脂肪(油脂)营养。

所以不吃早饭,胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。

胆结石

人在早晨空腹时,胆囊内胆汁经过一夜的贮存,使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过饱和,进而引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

胆囊炎

胆结石会损伤胆囊壁。此外一旦结石阻塞胆囊管后,还会引起胆汁淤积、胆囊肿大,胆囊血管受压,引起胆囊缺血、抵抗力下降,加入细菌再乘机而入,发生感染,那就会导致胆囊炎了。

胆囊癌

胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切。有数据显示,90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石,

值得注意的是,胆囊癌并不是好对付的疾病,它具有恶性程度高、转移早、进展快等等特点,由于它与肝脏的紧密毗邻关系,很容易发生扩散。



所以,我们看到防胆结石是关键,那就得按时吃早饭!不只是早饭,每餐都要按时吃!

早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包,都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外,避免形成结石。

但是除了吃早饭,大家还得记住这些!

少吃油大



长期高脂肪、高胆固醇饮食,容易血脂高。血脂升高,作为血脂的一部分,胆固醇的水平也升高,胆汁中的胆固醇浓度过于饱和,就容易析出胆固醇结晶,形成结石。

高胆固醇食物:奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子、猪脑、羊脑等。

高脂肪食物:动物油脂,如猪油、羊油、牛油等。

少吃甜食



甜食和过量摄取含糖量高的食物,如精制大米、面粉等也会加速胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调,有形成结石的危险。

别做草系动物



那么长期低脂肪饮食可以吗?其实这也是胆结石的不利因素。

低脂肪会影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时,亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成,这也是胆结石不可忽视的诱因。

多喝水,少喝硬水



平时不太爱喝水,或者饮用含钙镁离子较多的硬水,胆汁浓缩也容易生结石。

水的硬度与其所含钙镁离子的多少有关,含量高的称之为硬水,反之则为软水。来自深井的水,尤其是矿泉水,溶解地壳内有益于人体的元素(钙、铬、镁、锰等)较多,属于硬水;而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少,故称软水。

多笑笑,少生气



如果老是肝气郁结,胆汁易瘀阻,就易产生胆结石。中医上,微笑是一味良药,保持心情舒畅,不仅能养肺,还能疏散郁结。通则不痛,多笑笑,心情好。

保持好身材



体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性,更是易发人群。

但是,这类人减肥亦不能减得太快,否则可造成减肥后大量脂肪消耗,反而胆固醇生成增多,使胆汁中的胆固醇明显增加,并析出和沉淀,造成胆汁淤积和结石。

糖尿病、肝硬化需正规治疗



糖尿病、肝硬化患者的胆汁成分改变和胆囊收缩异常,胆结石的发病率也明显比正常人高。
文章由抗癌管家整理提供




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