除湿防潮脾胃

三月蘑菇天，健康生活必备的除湿方~

现正值3月蘑菇天，如果你正遭遇脾胃不适、皮肤湿疹等各项湿寒症，辣么，娇娇提醒您，您的湿寒正在恶意侵袭您，再不除湿，就真的后悔莫及啦！...

管你酷暑与严寒，我想回南就回南

——天气君的自白

于是，大雾迷城，返潮回南

广州的天气失禁了

你所害怕的蘑菇天

又来了

看见上图，娇娇的内心也是崩溃的，所谓问广州晴为何物，晒不干的何止内裤，君不见天气闷湿、地面泛水、门窗迷蒙、家具受潮、食物腐烂还有人们发霉无数。

此时此境，为了与大家一起好好的在“潮州”生存下去，

娇娇决定全面开扒防潮除湿攻略

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

——家居防潮——

攻略1 地板防潮正确开窗透风

防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度最高，应紧闭门窗。下午气候相对干燥，应在这个时间段短暂开窗通风，以保证空气流通。

热水加盐拖地

液体的挥发速度和温度呈正相关，温水拖地加快了水分挥发速度。而且食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥之后变成小颗粒，可以延长地面的干燥时间。

攻略2 家电防潮防潮除湿可动用家电如空调、除湿机、暖风机等来降低室内的空气湿度。家电置于通风处，提高使用电器的频率，最好每天一次。因机器在运行时会产生热量，能有效地驱散机器体内潮气，防止电器短路。在不使用家电时，套上保护罩。

攻略3 衣服防潮回南天衣服易湿不易干，最有效的方法是干衣机。在洗衣机甩干衣服前，加入热水，有助于水分蒸发。洗完衣服后先拿风扇、吹风吹一吹。衣柜里备好吸湿盒活性炭一类。关好衣柜，尽量少开，以免吸湿性较强衣物霉变。

对于在“回南天”晾晒有异味的衣服，可以等到回南天后，天气晴朗时再将衣服重洗一遍，把衣柜内的衣服取出来放在阳光下晾晒。

攻略4 食品防霉在大米中放入一些干海带可以防止大米潮湿和霉变。干海带吸湿能力强，并且具有抑制病菌和杀虫作用。豆类，饼干以及干货最好的储存方法其实是用食品真空压缩袋来储存。真空压缩袋能严密隔绝外部空气进入，使袋内形成缺氧状态，从而防潮防霉。

潮湿的天气里，在食用油中加少许茴香、花椒、丁香、桂皮；酱油中滴少许花椒油；黄酒内放几颗红枣或黑枣，就可防止调料氧化，既不会变质，又可使味道更加香醇。

—— 身体除湿 ——

食疗是便捷的身体除湿法！

薏仁、赤小豆消水肿、益脾胃玉米、白扁豆健脾除湿土茯苓除湿解毒、通利关节马齿苋、木棉花、绵茵陈清热利湿香薷行水散湿，大家在回南天可多食用这些食材。但要注意，薏仁、马齿苋、木棉花较寒凉，孕妇及脾胃虚寒、常出现腹泻者慎用。日常做菜时，不妨多加一些葱、姜、蒜、茴香、香菜提味。这些食材性辛温、芳香化湿，有助于加强脾胃运化。此外，春天应少吃凉拌菜、生冷食物，以免内湿与外湿联合为患。

药膳推荐：茯苓板栗粥

材料：茯苓15克，板栗肉30克，大米100克

做法：茯苓洗净并以水浸泡后，与板栗肉及大米同煮成粥即可功效：茯苓具有祛除体内湿气及强健脾胃的功效，与米粥的水谷之气相结合，佐以板栗，可以增强健脾除湿的作用，缓解潮湿天气引起的头昏头痛、身疲乏力、烦闷困倦、胃胀胃痛等症状，同时还能调节脾胃功能，增强食欲！

药店里，以“除湿止痒”为名的外用药不在少数。选择时，注意一个原则：“水对水，干对干”。除湿止痒洗液，更适合皮疹渗出明显时使用；皮疹干燥时，则用除湿止痒软膏。如果自行食疗、用药一周左右，瘙痒还没有明显改善，建议到医院就诊。

理疗是专业的身体除湿法！

湿是最容易渗透体内的，又总是与别的邪气狼狈为奸。因此，多雨潮湿的季节里我们应该多注意对身体的祛湿保养。祛除湿气除了注意日常的饮食外，还需搭配专业养生疗法进行理疗，方可达到事半功倍的除湿效果。

娇莉芙整改后的身体机能管理项目，凝聚中医理疗+石灸疗护+藏式药养三重独特的养生原理，旨在有效解决人体气血、心肺、肩颈、肝胆、脾胃、子宫、肾部、湿寒等问题！

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