本周便当list

本周便当～...



那么今天也来发一下本周便当～

我还是深刻的感受到了午餐便当给心情带来影响的力量。

周一加班没时间做便当，就给周二带了提前做好的菜，周二吃的时候各种没食欲。果然便当的好坏会影响那天的心情～

预告：下周可能没有便当，或者可能不是每天都有便当。

（现在一直到下周一都在进行清肠行动，因为打算生日那天好好吃点蛋糕之类高热量的东西，很久很久没有在外面吃过高热量食物了，所以这个周末和周一以及下周三四都准备用轻断食来控制一下热量，吃点小米粥啊，青菜什么的，就没有必要再发便当list给大家看小米粥了哈哈哈）

那么就开始介绍本周的便当啦～

（另：图片里的日期都是当天晚上做便当的日期）

17.2.26 青椒火腿 & 蒜蓉西兰花 & 番茄炒蛋糙米便当

很适合健身时期的低卡营养便当

总体用时：大概40分钟，三个菜都不需要太多时间去做，时间紧星人可以参考。



17.2.27 当天没有做便当，青椒炒肉和蒜蓉西兰花都是周日煮好然后真空保存的，因为提前知道周一要加班，所以周日就准备好了，这样其实食物的营养会大大降低，但是并不是每天都这样，迫于时间，没有办法。

总体用时：从真空饭盒弄出来塞进便当盒，大概五分钟。



17.2.28 当天拍照忘记放日期了，二月的最后一天没有记录进照片里有点遗憾。

香菇炒肉 & 番茄炒蛋 & 青菜炒肉 & 上校鸡块 玉米饭便当

前一天的便当吃的时候心情真的很差，因为知道是没有肉的剩菜，所以很影响心情，晚上回来就给第二天做了一份用心的便当，调节心情。

总体用时：大概1小时30分



17.3.1 三月一日做了扬州炒饭，第二天去公司之后同事打趣我改造人家经典的扬州炒饭， 那我就给它重命名了个“通州炒饭”，因为我是在通州炒的饭哈哈。

总体用时：大概30分钟。



17.3.2 厚蛋烧 & 清炒西葫芦 & 蒜蓉油麦菜 糙米便当

我发现我周四晚上总是会想要给周五做一份好看的便当，可能是因为过了周五就休息了，每到周四晚上就特别开心。

总体用时：大概一小时20分钟



那么本周便当就这么多啦，下周要清肠便当系列可能要停更，下下周要回大学去考个试，那一周要准备考试可能也没有太多时间去做精致的便当，可能只是炒个菜不摆盘了，不摆盘的话我就不拿来给大家看啦，便当系列就考完试见啦～么么哒～

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