牙线的使用技巧

 

日常生活中,我们常常会遇到这样的困扰:吃了瘦肉、牛肉或某些蔬菜后,食物中的纤维很容易嵌进牙缝里,用牙刷使劲刷也刷不到,用牙签怎么剔也剔不出,让人感觉难受。在这里我们给您推荐一个有效方便的小工具——牙线。...



日常生活中,我们常常会遇到这样的困扰:吃了瘦肉、牛肉或某些蔬菜后,食物中的纤维很容易嵌进牙缝里,用牙刷使劲刷也刷不到,用牙签怎么剔也剔不出,让人感觉难受。在这里我们给您推荐一个有效方便的小工具——牙线。

牙线是一种十分理想的剔牙用具。牙线有尼龙线、丝线或涤线,口腔科专用线是一种蜡线。牙线用来清洁牙的邻面菌斑很有效,特别是对平的或凸的牙面最好。

1、截取约45公分长的牙线(约与手臂同长)。

2、牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。然後在距离约廿五公分的地方,再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用乾净的区段。

3、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,若小孩玩枪状。

4、此时,把手掌翻转使掌心向外,二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如果不能,可再调整。

5、拇指比“赞”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。

6、把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止。然後将牙线绷紧牙齿的面,并作上下运动刮牙齿的面,直到听见「吱嗄」声为止。

7、刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面。

8、牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成「c」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9、当开始练习牙线时,由正中大门牙开始,然後循序向后牙移动,直到最后一颗牙的最后後一面为止。换句话说,由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10、操作右边前牙区时,用右手拇指。左边前牙区时,则用左手拇指。这样比较顺手。

11、当拇指与食指的搭配做到嘴角时,拇指便渐感不便。此时,可用食指来取代该拇指,即用两食指的搭配,牙线在两食指间保持1到2公分,一个食指在牙齿的内边,另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开,这样不但容易进入后牙区,且不伤害嘴角。

12、下颚的前牙,仍为一拇指与一食指的搭配,此时食指调整为由上向下,其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区,与上颚一样,用两个食指的搭配。


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