【乒乓找教练】掌握这3点,才能“指哪打哪”!-国球汇

 

你说的是现象,根据我的经验呢,你的毛病可能有这么几样:第一,握拍合理不合理,过紧或者过松,这个握拍出了问题,就会导致你不能合理地控制板形,特别是你击球时......

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有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:

Q:找教练:我是直拍,在拉球和发球时,总打在握拍处,使了很大劲,但拉球和发球不转,速度也不快,怎么解决?谢谢。





马凯旋教练解答你说的是现象,根据我的经验呢,你的毛病可能有这么几样:

第一,握拍合理不合理,过紧或者过松,这个握拍出了问题,就会导致你不能合理地控制板形,特别是你击球时,不容易找到用前臂去吃住球、击打球的那种感觉,完全是用大臂或者肩扛着那么打。而且我觉得你握拍过紧的可能性比较大。

第二,引拍过早,就是节奏上往前赶了,我为什么这么说呢,就是我见过很多业余选手,尤其攻球和拉球的时候,他这动作几乎快做完了,那球刚掉到本方球台上,你整个挥拍的节奏都有问题了。

第三,你引拍没有用腰腿,而是只有手臂那种前后拉拽似的引拍,他和上面第二个问题往往会共同出现,你打球得合理一点要,一上来就发死力的那种肯定不行。



你比如说发球,你首先调整好握拍,然后要从练习发那种普通的平快球开始练起,对于你来说,我感觉是你那个双手的协调配合没解决好。怎么解决呢,就是你先站好位置,然后持拍手先引拍,然后再采用低抛的方式来抛球,你必须先找到那种双手配合的节奏感觉,这种练习方式由于比较简单,你就容易找到那种感觉。

拉球咱们先不说,你最好先练练攻球,在攻球之前,你最好前臂放在身前,等到对方触球之后,球在飞行的过程中,你转腰,慢转,当然来球是中速球,不要太快的那种,你的手臂呢随着你腰的转动侧摆,你刚开始练习的时候前臂无需侧摆得过于向后,与你的胯基本平行就差不多了。当球跳起来,你再转腰、挥拍、击球,这样打连续、循环往复,等到什么时候节奏相对稳定了,你能够连续打到球了,你慢慢就能找到感觉了,决不能一上来就发力抡。



马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。






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