节气 春分已至

 

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雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。

画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

薛荔依墙，莓苔满地，青楼几处歌声丽。

蓦然旧事心上来，无言敛皱眉山翠。

春分恰逢“龙抬头”，踏青赏花正当时

知识普及

玄鸟至



雷乃发声



始电

春分习俗

“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光。

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

春天，青菜长出来了，绿色上餐桌了，就是说：春天到了。吃春菜就成了“告示人们春天真的来了”的一种仪式。四季常青的南方，虽长年不缺蔬菜，但春天的到来，总是象征着新生命的开始。

春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰"春牛图"。

养生六诀

春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。初春天气乍寒乍暖一日三变，衣服不可顿减。“春捂秋冻”，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。



春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜。

一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。

“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，大脑的氧气供应不足，因而会感到困倦乏力。克服消极懒惰思想情绪，积极参加锻炼和户外活动，多食含维生素B族食物，可驱“春困”。

春天温暖多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播，易发疾病。一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，流行时少去公共场所，避免传染

编辑：仇之浩

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