咖啡因腺苷咖啡

周五知识小讲堂（番外）

咖啡为什么会提神？...

大家好，我是饼干君，又和大家见面了。不知道从开学到现在大家的作息时间调整好了么？是不是习惯了假期的晚睡晚起，改到上学的早睡早起很不习惯？ps：饼干君在假期在假期都是8点以后起床，估计逍遥哥哥会在中午12点左右起床。看着同学每天萎靡不振，端着咖啡不断喝。那么今天我们就聊点有用的，咖啡为什么能提神。

要弄清这个问题，我们要先知道人为啥会犯困。我们脑中会产生一种叫做腺苷的物质，它和对应的腺苷受体结合后，可以使神经细胞活动减弱。这样，我们就会产生睡意。咖啡中的咖啡因的结构和腺苷相似，在进入人体后也能够与腺苷受体结合，但却不会使神经细胞活动减弱，我们也就不会犯困。

除此之外，咖啡因还可以刺激神经系统，增加警觉度，提高注意力。

但是，大家可不要以为一直喝咖啡就会一直保持清醒，事情并没有你想象得那么美好。

第一，咖啡因进入人体后，需要 45 分钟才能被胃和小肠完全吸收，之后才能对你产生刺激。如果你在困到不行的时候喝咖啡，可能还没等咖啡因起作用，就拜见周公去了。要先做到未雨绸缪，上课前半小时左右喝咖啡。

第二，咖啡因只能提神，却不能醒脑。美国马里兰大学史密斯教授研究发现，咖啡因带来的最大好处是让人提高注意力和警觉性，这有助于你完成一些机械性的工作。但是，如果你进行的是纯脑力活动，比如设计、写作之类的工作，咖啡因就不一定那么管用了。

早睡早起按时睡觉，保持睡眠，才是提神的根本，不能光靠咖啡提神。

另外，韩国萨德反导弹系统已经威胁到我国，我们不用韩妆不会死，不看韩剧不会死，不吃泡菜不会死，但没了祖国你会死。祖国不需要你上战场，也不需要你筹集军费，但请你一定要拿出中国人的骨气，一定要记住这八个字: 国家兴亡，匹夫有责！

另外，本人以身作则，郑重声明：本人于今日与韩国女星宋慧乔正式分手同时也断绝与张娜拉李孝利梁美京文根英林秀晶张瑞希林允儿宋允儿李秀景郑柔美简美妍金善雅韩智慧韩惠珍李成敏……等韩国女星不正当男女关系反对萨德抵制韩货抵制韩流强烈谴责韩国政府！

感谢观看。