赶在321睡眠日之前,解开越睡越累的谜团吧
睡着睡着就累了?!那还真不是开玩笑。...
有一种神奇的状态,叫做越睡越累。无论是午间小睡,还是整晚睡眠,醒来后发现之前的疲劳非但没有减轻,反而愈发严重了。真让人怀疑是不是睡了一个假觉!想摆脱这种让人无奈的情况?那就让小编带大家来看看它的真面目吧。
其实这种现象有个专属名称,叫做“睡醉”。它偏爱在休息日出没,一觉睡到中午的日子更是它的最爱。不少人觉得在周末睡个懒觉,来弥补一下平时不足的睡眠是个好主意,但你的生物钟可不这么认为。错过了吃早餐的时间,可身体却还是会照常运转,血液中的血糖就被大量消耗。血糖降低会让人产生疲惫感,“睡醉”现象就出现了。要解决这个问题不难,休息天也别睡到太晚,适时适量吃点早餐就可以了。如果想补觉,可以在午后小睡一会儿。
除了这个最常见的原因,还有一些情况会让你越睡越累,在睡前吃得太饱就是其中之一。满肚子的食物需要胃肠加紧消化,忙碌工作的胃会不断发送信号给大脑。大脑忙于处理这些信号,人就睡不安稳,很难进入深层睡眠。这样一来,第二天早上觉得累是必然的了。
要解决这个问题,换一张健康、舒适的丝涟床垫就行了。科学设计的舒适层,让你怎么睡怎么舒服;抗菌除螨的材质,让螨虫无处安身;格子锁设计,平均分配表面所受的重力,消除噪音。越睡越累的魔咒,就让丝涟来为你打破吧。现在正是大好机会,密切关注“321!赢在睡眠起跑线”,海量红包、豪礼、优惠都为你准备好了!
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