能吃肉,不运动,14天瘦13斤!(文末福利)

 

美誓魔法学院减肥班第2周成绩回报及答疑汇总&第三周课程...

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文|美誓君

毒舌闺蜜优选,精明败家指南

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不知不觉美誓魔法减肥班已经结束了最难熬的第二周。第二周是个折磨人的阶段,可能会反弹可能不掉肉,一群想要瘦的准瘦子们相互扶持熬了过来!鼓掌鼓掌!

截至4月20日,减重最多的已经达到了13斤,大部分的同学都有了8斤左右的成绩。

同学们纷纷表示脸尖了腰细了大腿也小了锁骨蝴蝶骨若隐若现了。。。。。。

可以骄傲穿比基尼的美好夏天就在不远处向你招手了!
截至4月20日,为期两周的排毒疗程结束了,大家的澳佳宝草本排毒极致胶囊和一三一素的酵素也应该吃差不多了,接下来的两周,因为摄入的食物分量很少,所以美誓为大家配套的是澳佳宝女士活力多维、澳佳宝蔓越莓口服液和IsoWhey代餐粉。
为什么要搭配澳佳宝女士活力多维?
综合维生素其实很多,选择澳佳宝女士活力多维的原因,是因为首先它的配方和原料以及生产都来自于澳洲医学级别水准,相当的放心,其次是因为在普通综合维生素的基础上,澳佳宝的活力多维强化了维生素B族和VC/VE的成分,对于减肥期间谷物摄入不足人群来说,这几个成分有助于情绪稳定和皮肤润泽光滑。毕竟我们减肥是为了美,把自己折腾得面黄肌瘦也不是什么很值得开心的事情。
另外,澳佳宝的女士活力多维还加入了刺五加和飞草蓟提取物,刺五加在疲劳和缺乏能量的情况下,能恢复和改善免疫系统,飞草蓟则有助于帮助肝脏受损细胞修复和抗氧化。

对于因为减肥而感觉体力不足情绪不稳的人群来说,这个配方堪称完美。
为什么要搭配澳佳宝蔓越莓精华口服液?
澳佳宝蔓越莓精华口服液是市面上第一款真正高浓缩的蔓越莓原汁,超浓缩的精华成分富含抗氧化的原花青素和天然VC,对女性生殖系统养护改善白带多、私处异味、尿路感染等都有非常直接的效果。
减肥是个内调居多的过程,对女性来说,生殖系统养护好了,才能又瘦又美。

更美好的是,蔓越莓精华还有个很美妙的副作用---因为抗氧化效果很强,它搭配维生素一起吃,还能美白!一边瘦一边白,简直不能再美妙。

当然,对于已经两周没有碰甜食想吃糖想疯了的减肥班成员来说,大概这会儿瘦和白的吸引力都比不上一杯甜甜的饮料了。美誓也考虑到了这一点。所以本期送出的澳佳宝蔓越莓精华,它是非常讨喜的莓果口味!每天5毫升,冲一杯水慢慢喝,养颜瘦身又美味啊。。。
为什么要配套IsoWhey代餐粉
讲真,这个东西其实真的不应该配,美誓对你们真的是太宽容了。怕你们饿哭,还是心软的给配上了。
至于为什么选择ISOWHEY这个牌子,首先它不含糖,其中的甜味来自于木糖醇。其次它的营养非常的全面,除了常规的代餐奶昔配方之外,添加了23种维生素和矿物质。如果吃了这个你还觉得饿或者体力不足,那么摸着你的赘肉好好想想,你到底是因为饿还是因为馋。

而且更好的一点是,从口感来说,这个牌子的代餐粉不像那种靠魔芋哄骗肚子的东西,它是靠全面的补充营养来消除饥饿感,所以,它并不是很黏稠,虽然说说明书里说200毫升水搅拌,但是当你加到500毫升水的时候,你会觉得它的粘稠度跟一般的饮料没有多大区别。

美誓第三周隆重推荐吃法每天16克IsoWhey代餐粉(对分量减半,就是半勺)+5毫升澳佳宝蔓越莓果汁!

虽然说它的口感比不上正常的饮料,但是减肥期间能喝到一杯酸酸甜甜营养又饱腹的饮料,只有减肥的人才知道这会是多么幸福的事情。
第二周问题汇总和答疑时间-
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复习第一周课程:5年亲身试验一定能瘦的运动非药物减肥方法
复习第二周课程:能吃肉,不运动,7天瘦8斤!


1:排毒日的酸奶+绿茶粉中的绿茶粉和酸奶可以说具体一点吗?

酸奶必须是无糖的真的有乳酸菌的那种酸奶,绿茶粉可以是绿茶磨的粉、大麦若叶、无糖原味抹茶粉,如果实在没有,买点绿茶一口酸奶一口茶叶嚼着吃也是可以的(就是难吃了一点)

2:体重反弹了,还能瘦得下来吗?

这个减肥方法是个持续的事情,要么在瘦,要么在塑型。第二周一般来说会遭遇脂肪君的强力抵抗,很多人不减重,很多人会反弹,脂肪君就是要让你心情沮丧自暴自弃它们就赢了。坚持住卡关的关口,又会刷刷的往下掉肉。

3:四肢会觉得冷,但有时候又会发热(非发烧),肌肉酸痛,正常吗?

排除你是真的发烧了这个前提,四制冷是因为吃得少,血糖和热量供应不到神经末梢,多喝热水多穿点。发热和肌肉酸痛是个很奇妙的现象,虽然这么说不大严谨,但是某种意义上可以理解成脂肪在燃烧,大概就是相当于运动过后那种感觉。恭喜你,在瘦了。
第三周课程说明
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经历了第一周和第二周,第三周其实某种意义上说很舒服。

第三周依旧严禁各种糖、豆制品、饮料、泡面。

第三周依旧要每晚11点之前睡觉。

但是,第三周又恢复到了第一周的食谱,你可以123淀粉456肉7可以淀粉可以肉。开心吗?又可以吃淀粉了呢!
但是!以下内容才是第三周的重点:
吃法:本周的食物,是每天一顿早饭或者一顿午饭,分量跟第二周一样,食谱和第一周一样,这一顿饭必须要细嚼慢咽的吃,哪怕是一颗鸡蛋你也给我分十口以上!

除了这一顿正经的饭之外,你还可以挑两种食物,然后每种吃不超过五小口(这不是比嘴大的时候,如果你一定要一口吞掉一个鸡蛋跟我说这是一口我也帮不了你啊。。)

请珍惜这两个五小口,美誓君建议你准备几片卤肉或者一个鸡蛋切成片或者一根黄瓜或者一个西红柿,饿了先喝水,饿得抓狂了就细嚼慢咽的吃一口。

有补充剂的每天可以16克代餐粉+5毫升蔓越莓+女性活力多维。

没有补充剂的别的都不是必须,综合维生素必须配一瓶不然脸色会很难看,要跟我们一样品牌的就上澳佳宝的海外旗舰店,有自己喜欢牌子的就继续吃。

觉得饿是正常的,但是放心,不会饿死,一般来说熬过三天你就不饿了。

虽然说本周对食物没有太大要求,但是美誓君给你两个建议:尽量清淡不然你的胃受不了,尽量少油不管怎么说你是在减肥。不要喝酸奶,不要吃任何会刺激肠胃的东西。
第三周你可能遇到的情况-
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1:头晕、无力、眼花。

这是正常反应,你的身体在适应你的食量,其实你根本就不需要那么多的血糖,熬过去就没事了。但是前提是不要做剧烈运动并且如果出现真正的包含了心悸手抖在内的低血糖症状就要马上补充食物。

2:胃不舒服。

这也是正常的,吃得少了胃酸分泌没有同步减少就会不舒服,买点达喜啊三九胃泰什么的,保护一下胃粘膜就好了。

3:喝很多水但是很少去洗手间。

这个不知道为什么,但是很多人会有这个情况。

4:饭后嗜睡

每天唯一的一顿饭之后会突然很困,所以自己安排好不要放在重要的事情之前吃。
奖励时间
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第一周的第一名SEAN基数105斤第7天成绩95斤!美誓鼓励奖:日本COGIT专业防晒衣一件,500毫升REVEUR洗发水一瓶,台湾美控膜力卸妆油一瓶。

第二周的第一名是谁呢?评论区报出你们在第二周减掉的体重!最多的美誓给你奖品~
今日话题:

你两周瘦了多少斤?最想瘦的部位是哪里?
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美誓一周年纪念日

2015年4月21日
美誓悄然上线
2016年4月21日
美誓已经拥有近两百万订阅者
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同时,美誓还成为了众多一线品牌和电商平台的重要合作伙伴
一年很短 一年很长
美誓深深地感激所有给予过我们信任和帮助的朋友
今天凌晨开始陆续收到我们可爱的读者朋友发来的自发的祝福
忍不住泪奔
因为有你们,所有的付出都值得
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