还在喝白开水?还不赶快试试这4款健康水,夏天前瘦身美美哒!

 

囤积了一个冬天的脂肪,是时候跟它们告别了!但运动太累,节食又痛苦,怎么办?喝水呗!没错,喝水就能瘦!...





天气逐渐变热,你有没有准备好,迎接夏天的到来呢?积攒了一个冬天的脂肪,也是时候该清一清啦!今天就给大家带来4款健康消脂水,做起来简单,喝起来爽快!还不赶快动手给你的好闺蜜调一杯!





草莓健康水

材料:切块的新鲜草莓+薄荷叶+水

草莓性凉,具有润肺生津、健脾解酒、调理胃肠道、改善便秘和防癌功效,而且鲜嫩多汁,出味快,还能够带来酸甜开胃的味道。

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青柠健康水 

材料:青柠片+黄瓜片+薄荷叶+碎冰+水

绝对不可错过的一款夏日消暑醒胃饮品!青柠富含维生素C,强碱性,可防癌、降低胆固醇、消除疲劳和增强免疫力,总之就是益处多多,不过太酸会伤胃,因此建议大家不需要放太多。黄瓜可美容,味道清新,比青柠多放些也不怕。





混合鲜果健康水 

材料:柠檬片+切片草莓+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水

这款健康水,果味更浓郁,提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经,非常适合女性,不过建议用量不要太多,大概一勺就够,不喜欢肉桂味的朋友可以不放,另外,制作这款健康水,一人份建议柠檬片1-2片就够,否则会很抢味哟!
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蓝莓健康水

材料:青柠+蓝莓+水+冰

这款健康水献给蓝莓控和经常面对电脑的朋友!众所周知,富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物,不仅能够舒缓眼部疲劳,还可提高夜间视力,同时具有防癌、防心脏病、消炎等众多好处。而且长期食用还能保持肌肤健康,缓和皮肤下垂哦!想要得到图片上的漂亮颜色,建议可以稍微捣烂小部份蓝莓。













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