精彩的人生需要不精彩的你去创造  树洞

我为什么会害怕一个数字，我怎么才能摆脱这种状态呢？...

草原人：给您说说我的心事，我为什么会害怕一个数字，其实想想这个数字对我的影响是挺大的，在我的生活中总是让我有许多时候很难受，我不能遇到这个数字，如果和这个数字有什么联系，我就会非常的难受。我有时候在想，我怎么才能摆脱这种状态呢，您有办法吗，我真的想要活出我自己来，我不想被这些无谓的事情折磨，我想要活出精彩的自己，可是，这些总是在某些时候阻扰我前进，我该怎么办。你能帮我分析分析吗。

万伟力~回音

你好！

据科学研究显示，人类与生俱来就具有六种最基本的情绪，分别是快乐、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和悲伤。恐惧某些事物其实是非常正常的，每个人在其一生中总会有些害怕的东西，有的人害怕小动物，有的人害怕鬼神，有的人害怕未知的事物，有的人害怕某种场合等，而你害怕的是一个数字。在我们现实生活中，也有一些人，对某些数字很敏感，比如不喜欢“4”，因它与死谐音，比如一些当官的人不喜欢“8”，因为七上八下，但却喜欢“6”、“9”，因为六六顺、长长久久。但你似乎不属于此列，因为这个数字已影响到了你的正常生活，只要和这个数字有联系，你就会非常难受，甚至阻挠了你活出精彩的自己。而且我也猜测这个数字也不是我们常规认为不吉利的数字，而可能和你的某些生活事件紧密相关。

我不了解这个数字到底给了你什么样的影响和打击，但我相信你许多的恐惧情绪一定是和这个数字紧密依附的。这会让我想起一位患有广场恐怖症的女人，她不能去人员密集的场合，否则会有窒息的感觉。当我们在深入了解到她的成长经历时，就能更加理解她的病症。因为在她4岁的时候和母亲一起去广场看焰花，却由于人员挤压，导致了她母亲的死亡，从此以后她无法再面对人员密集的场合。那么她所谓的广场恐怖症其实是和她经历的事件，并由这个事件引发的情绪紧密相连的。你如此的害怕某个数字，其实你害怕的可能是这个数字带来的负面情绪体验。当你不愿意去面对这种情绪体验时，你会选择性的不去触碰它，不去触碰这个数字。但它是否真如我们所愿，只要我们不碰它，它就消失不见了呢？当然不是，其实情绪也就象一个小孩子，当你忽略他，不关注他时，他总会弄出一些事情让你看见他，以证明他是需要被关注、被看见的。所以这个数字在你生活中似乎总是驱之不散，严重的干扰了你的生活。

这时你一定会问，那我该怎么办呢？就象我上面提到的那个被忽略的小孩子，如果他被关注了，被看见了，他还会不断的调皮捣蛋引起你的注意吗？我们经常会把情绪分为好情绪和坏情绪，好的我们接纳，我们愿意看见，比如喜悦、高兴，坏的我们摒弃，我们压抑，比如悲伤、恐惧。但其实情绪并无好坏之分，所有的情绪只不过是我们当下的一种感受而已，当我们允许它存在时，疗愈也就开始了。就象我也不喜欢“4”，它会让我联想到死亡，在我的生活中，我也尽量不接触它。但是我允许自己不喜欢它，因为我知道这是因为我不愿意碰触死亡，我接纳当下我害怕死亡的情绪，所以它不会紧紧围绕着我，让我无睱顾及其他。最后，送你一句话：要想活出精彩的自己，就一定要接纳不精彩的自己。

万伟力

心理咨询师心灵树洞  xlshudong@163.com 

如果你有想说的话，难解的事儿，跟心灵树洞（xlshudong@163.com）说说吧，这是一个没有人打扰你的树洞；如果你能将内心声音描述的更详细些，也许它会给你更清晰的回音。

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