“听说隔壁那床，一小时就开了5指”“她是怎么做到的？”

 

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1.这是一个健康的认真科普栏目

2.会为你解答一些健康、生理

以及羞羞方面的事

3.留言带上【你柚知道】就能提问

想匿名的吱一声

生娃的整个过程中

最磨人的就是开十指



开十指这个词宝妈们肯定都不陌生

宫口开到十指孩子才能出来

十指是什么概念

看看自己十根手指合拢就知道了



要是生娃的时候

宫口刷就能打开到十指

那么生孩子的困难程度

至少可以降两个level

毕竟长痛不如短痛嘛



然而事实是

开到十指的过程

需要好几个小时

（在这期间，护士A路过就会伸进去戳一下，护士B路过就会戳一下，护士C路过就会戳一下，护士D路过……躺在那里，被很多陌生的护士伸进去看“哎呀三指了你再等等”“五指了”“七指了”简直人生中最漫长的时光，生无可恋脸）



今天柚子传授的快速开宫口宝典

大家可以抄写全文并背诵

生娃时在你痛得还有意识的时候

说不定能用得上医生，我要打催产针

上周柚子就说了

如果你的宝宝严重留级

或者自身身体状况不好

宫缩无力

医生才会选择给你打催产针

通过注射催产素

促进宫缩

加快开宫口的过程



催产针不是你想打就能打的

有的人打了也没用

这个方法的选择你没有自主权

只能乖乖听医生滴扶我起来，我还能爬楼梯

既然催产针的主导权在医生

生娃的我们也不能坐以待产啊

宫口只开了1、2指时

只要阵痛还在可忍受的范围内

很多医生护士都会建议你去爬楼梯

不过爬楼梯你可能需要一颗强大的心脏

当你兴奋地来到“开宫口”专用楼道时

你会看到一团团孕妈在老公的搀扶下

艰难地爬着楼梯

左边一个宝妈眉头紧皱、冷汗直流

右边一个宝妈满眼泪水

一会儿仰头一会儿嘶吼

但是为了快点生娃

你只能含泪加入



这时你要做的就是

屏蔽四周一切嘈杂

让老公扶着你专心爬楼梯

不过也要小心不要爬过了

错过了打无痛的最佳时机

或是直接把娃生在楼梯间

（娃就可以取名叫“楼生”了）

也不要一口气上九楼

记得把体力留到最后生娃



爬不动楼梯的宝妈可以起来散步

总之能走就不坐着

能坐着就不躺着只要动动手，宫口快快开

迈不开腿的宝妈也可以手动

用手按摩乳房

这一条不妨让老公来帮忙

就像啪啪啪时那样

通过刺激乳房

促进宫口收缩



好啦好啦

知道你们害羞

那就自己动手吧

或者让助产护士帮忙



不过在大庭广众之下

揉胸想想还是怪怪的

有没有可以自己动手的

不那么隐私的部位

有啊

就是按摩合谷穴



这是一个古老而神秘的方法

宝妈可以轻轻按压

对开宫口也有帮助哦吃麻油蒸鸡蛋，喝蜂蜜水

动手动脚都不如张口哇

产前来一份麻油蒸鸡蛋

或者麻油炒鸡蛋



阵痛的过程中补充蜂蜜水

或者茉莉花茶

都有助于宫口打开哟临时抱佛脚，不如孕期做准备

其实孕期时做这两件事

有助于顺产不撕裂不侧切

也就是增加宫颈的柔软度

宫颈变软了

打开的速度自然也就快了



第一种 会阴按摩

这个按摩最好是在孕32周以后进行

记得把手洗干净了

有条件的也可以给手指带好套套

防止细菌进入哈

半卧在床上

两腿分开

在会阴处涂抹些按摩油

然后拇指尽量深地插入阴道

朝直肠的方向按压会阴组织

每天按摩大约1分钟就行

不能啪啪啪的日子

把这个效劳的机会留给老公吧



第二种 锻炼缩肛

这个运动每天上厕所的时候就能做

小便或者拉耙耙时

有意地收缩阴道和肛门肌肉

每天差不多做200次

每次8~10秒

希望这些开宫口的方法

能帮助宝妈们减轻生娃时的痛苦哟

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