“巧”健康丨肾结石患者要坚持4多4少原则！

“4多4少”原则肾结石是一种较为常见的泌尿系统疾病，肾结石的出现对人的健康肯定是有危害的，如果不幸得了肾结石...

肾结石是一种较为常见的泌尿系统疾病，肾结石的出现对人的健康肯定是有危害的，如果不幸得了肾结石，肾结石病人在配合医生治疗的前提下，一定要在饮食上多加注意！

1、多喝水

水能稀释尿液，使尿液中的钙离子和草酸浓度降低，有利于防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。因此，肾结石患者多喝水有助于疾病的治疗。2、多吃高纤维食物

肾结石患者平时多吃纤维度较高的食物有助于减少结晶在体内的沉积，减少结石形成的机会，防止疾病病情加重。一般来说，高纤维食物包括燕麦、麦麸等。3、多补充维生素A

由于维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，也有助于阻碍结石复发，因此建议肾结石患者多吃些。富含维生素A的食物一般有胡萝卜、香瓜、南瓜、牛肝等。4、多吃黑木耳

由于黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外，所以肾结石患者可以多吃。1、少吃草酸含量高的食物

过高的草酸盐摄入是导致肾结石的主要原因之一，为避免病情加重，肾结石患者应少吃草酸含量高的食物，如菠菜、大豆食品、草莓、甜菜等。

2、控制维生素C的摄入量

由于过量的维生素C进入人体后，可能会产生大量的草酸，因此，肾结石患者应限制维生素C的摄入量，一般一天不得超过400毫克。

3、控制维生素D和钙物质的摄入量

维生素D可促进人体吸收和储存钙物质，而有调查显示有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的，因此肾结石患者要控制维生素D和钙物质的摄入量 ，最好将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内，使用钙剂也最好在医生的指导下进行。

4、少吃盐

盐进入人体后，会与身体中大量的游离钙结合，如果一个人经常吃高盐食物，是很容易导致肾和尿液中的钙浓度升高的。因此，肾结石患者应将每日的盐分摄取量减至2—3克。饮食是肾结石形成的主要原因之一，因此，肾结石患者平时一定要注意饮食，该多吃的就多吃点，不该吃的就尽量少碰，以健康的饮食方式帮助疾病的治疗，战胜肾结石。主料：

南瓜、咸蛋黄

辅料：

小葱、植物油

做法：

1、南瓜去皮切条，上锅蒸至南瓜变软(需要注意火候，不要蒸得过软，刚刚过火就可以了

2、咸蛋黄煮熟后用勺碾碎，香葱切成葱花

3、烧热锅，放入少许油， 下入咸蛋黄末翻炒

4、翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时，下入蒸好的南瓜条，轻轻翻动南瓜条，让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上， 下入小葱即可

    关注 巧媳妇美食顾问