张肖  

全国优秀私教培训导师

赛普学院基础课程培训师资格认证

2009年从事健身行业至今





康比特杯全国健美比赛70公斤级别冠军及全场冠军

宁波华东赛70公斤第三名

上海市健美健身锦标赛古典70公斤级第5名





从2009年从事健身行业至今，现在的我在担任基础实践课程导师。在赛普学院，我接触到了一波又一波对热爱健身的青年人，与他们共同交流学习，共同进步，是一件快乐事情。每有学员顺利学完毕业，我都感到非常骄傲。通过学习，他们的努力有了回报，以专业的全能私人教练身份踏上自己的私教生涯，希望他们能发挥所学的知识，在私教工作中越做越好，越做越顺！










与著名演员黄渤一起拍摄时尚照片，展示肌肉魅力



与健身健美行业泰斗66岁杨新民老师合影留恋

今天给大家带来大家相对比较感兴趣的肱二头肌、腹肌、胸大肌训练教学视频！往后我还会陆续给大家分享最新最全的赛普健身学院的教学视频，希望大家支持我，谢谢！一、肱二头肌训练之站姿杠铃弯举

这个视频针对咱们健身初学者是个比较简单易学的动作，主要锻炼到我们的肱二头，塑造完美肱二头肌

二、腹肌训练之卷腹动作

卷腹动作可以增强核心力量，使腹部肌肉更加明显，安全有效的训练能得到令人羡慕的马甲线和川字线

三、胸大肌训练之平板卧推

本次的内容我们针对我们胸大肌的宽度训练经典动作——平板卧推进行讲解，正确的平板卧推可使我们胸部更有轮廓感

喜欢健身健美，想从事健身教练的，对梦想、未来有追求的朋友们扫一扫以下二维码或加微信/QQ 3049927098 （长按复制粘贴），赛普优惠活动本月31号截止，想要做私教加我咨询了解吧！

不论是咨询健身教练培训问题还是健身专业问题，大家一起交流学习，共同进步！

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