作为一名肌肉男，我遇到了挺多麻烦事儿

健身的第三个年头，我依然清晰地记得当初为何选择健身 ：我在学校食堂被一个小哥蛮横插队了。即使占理，我也在他一...

健身的第三个年头，我依然清晰地记得当初为何选择健身 ：我在学校食堂被一个小哥蛮横插队了。

即使占理，我也在他一身横肉和190的身高面前退缩了。当天放学后我便愤愤然地去学校健身房办了卡，立誓练成之日就是报仇之时。我换上运动衣，踌躇满志的站在龙门架下，打算用一个漂亮的引体向上开始我的报仇大业。我深吸一口气，起跳抓住握手，大喊一声 “Pull” —— 纹丝不动。用眼角的余光，我瞥见镜子里的自己蹬着双腿，好似一条企图挣脱的上钩之鱼。也许是我这份努力打动了旁边的人，他们同情的宽慰着失败的我，“没关系，啥事儿都需要时间。”

行吧，给自己一些时间。我开始在网络视频上研究每个动作；自己制定计划，准备食谱；把施瓦辛格和罗尼的海报贴满床头；每天准时出现在学校的健身房，和一众肌友招呼训练。慢慢的，衣服的胸围变得越来越紧，腰围却依旧松垮。每一次清理尺寸不合的旧衣服时，窃喜和心疼都交织在一起，五味杂陈。和所有剧情一样，我再也没遇到过那个小哥，复仇大计终究化为泡影。

现在，健身已经成为了我每天生活的一部分。踏进健身房就好比吃饭和睡觉一样成了身体的本能。然而，这身肌肉给我带来了一些出乎意料，又在情理之中的麻烦。

 肌肉男都很难看 

这句话不是出此别人之口，正是我妈对亲生儿子的评价。刚从学校回家那天，她看到我时眼中的震惊、怀疑和惊恐 （特别是惊恐）。不过这也不怪她，想象一下自己寄养了一只博美在宠物店，最后店主还了一只藏獒，搁谁也受不了。

但是，随着越来越多的和老朋友聚会吃饭，我发现自己得到的评论全是 “你哪想不通”、“和野人一样”、“你小子肯定失恋了吧”。我听到了来自胸腔深处自尊破碎的声音。诚然这只是朋友间的揶揄，我却意识到这样的身材和生活方式并不符合当下的主流审美。

与此同时，选择健美的女性遭受着更多非议。我女朋友的一众闺蜜们不理解她选择健美的动机，“你不怕长肌肉吗”、“女孩子干嘛搞那么man”、“健美会不会导致不孕”，搞得彼此十分尴尬。

其实，审美是一件很主观的事 ：有人喜欢纤细高挑、肤白齿红的男明星。如果配上八块清晰的腹肌更是让人瞬间高潮；有些人则喜欢充满阳刚气的硬汉。他们对腹肌嗤之以鼻 （对，腹肌并不是力量的代表），对结实饱满的背部、粗壮如树桩般的大腿趋之若鹜。

这本无对错和优劣，只是单纯的喜好。我反感有些健身狂热者的原教旨主义倾向，将日韩系美男们贬的一无是处。同样也不希望自己被人指指点点 “肌肉好大，好恶心”。

 肌肉男都有病 

一直以来健身是一个很小众的运动，不被人欣赏。小时候看到墙上挂着的的健美先生海报，我也曾心生反感，觉得这根本不是健康的身体。怎么会想到日后将以他们为偶像和目标？

在健身房里，我数次被大叔们教育 “你已经足够壮了，以后老了会神经坏死的”；朋友告诫我 “不要再吃蛋白粉了，对肾脏不好。吃出来的都是死肌肉”；在我埋头啃着水煮鸡胸的时候，我爸也会忍不住评论 “你一天五顿太多了，小心以后啤酒肚”。明知是善意，却更让人无奈。

这其实是观念在作祟。在充斥各式各样垃圾信息的今天，健身领域成了重灾区。打开微博，屏幕里全是着 《每天10分钟打造紧致腿部》、《局部瘦身，甩开拜拜肉》...

我无力一个个人去回应 ：“健美不会让神经坏死”、“蛋白粉对人体无害”、“一天五顿饭搭配运动不会啤酒肚”、“局部瘦身都是瞎扯淡”，只希望他们能花一点点时间去求证下这些信息的真伪。

 肌肉男一定有暴力倾向 



去年冬天，我每天奔波于上海各大 CBD 参加面试。某天一早我如约来到办公楼，被前台带入会议室等候。先是笔试，一张A4纸上印着些简单的翻译题和逻辑题。我很快完成交卷并继续等候。不多时进来两男一女，意味着第一关已经过了。彼此简单介绍后马上开始了第二轮面试。过程紧凑焦灼，尖锐且频繁的发问让我有些手忙脚乱。室内空调让人感到闷热，我不自觉地解开大衣和西装，顺手放在旁边椅子上。身上只有一件单薄的衬衫。

然而，当大脑正飞快地整理逻辑回答问题时，我却感到空气中有些异样。三位考官的眼中闪烁出一丝吃惊。他们的目光在我这稍作停留后便移开。互相示意了几眼。随后三人默契的保持着沉默。唯一不同的是，那位女考官却稍稍低下了头。尴尬的沉默最让人不适。一位男考官忍不住开口 ：“你经常健身？” 我点头。

“坚持很久了吧？” “是”，我如实回答。

“除了健身还有其他爱好吗？” 另一位男考官发问了。

我想了想，补充了两个万能答案 ：看书和旅行。

这个话题就此为止，补充了两个问题之后面试也匆匆结束。最终我没能拿到这家公司的 Offer，给出的理由是出于 “团队协作和人际关系” 的考量。我无从得知当时的考官是怎么做出这个结论的。因为我的简历最引以为傲的就是自己在大学和研究生时代参加的各项社会实践和课外活动。细细想来，这一定与我当时脱外套这个动作有关——现在回想起来这似乎并不是很明智的举动。无论是第一轮的笔试或是在此之前的面谈都进行得很流畅。而在这之后，却可以明显感到考官的情绪变化。哦对了，似乎那位女考官再也没有抬起过头。

或许是我的体型吓到了他们，让他们做出了我 “不合群” 的判断。但请相信我，肌肉男是世界上最温驯的一个群体。这一点和他们的体型有着鲜明的对比 ：在健身房里越是大块的肌霸们越是愿意与你共享器械。若你在健身过程中对哪个动作有疑问，请不要犹豫，趁着旁边肌霸们休息的时候大胆去问吧。他们乐于分享自己的训练心得。

肌肉男究竟有没有暴力倾向，究竟是否像他们看起来那么吓人？我有一个练了10年，肱三头肿成小山的肌友，我和他的对话可以作为最好的回答。

“你遇到小偷怎么办？”

“我会站出来，希望他被吓跑。”

“如果他不跑，反而跟你打起来了呢？”

“我跑。”

我们因为热爱健身，所以更珍惜生活。

 肌肉男都很孤僻 



我相信有着这样论点的人身边一定有一个健身的同事或朋友。事实上，我也屡次被同事和朋友们责备过。

“下班喝酒去吗？” “算了吧，我得去健身房”；

“中午吃烤串？” “别了吧，我带午饭了，你们去吧”；

“我们下去买喝奶茶，要帮你带一杯吗？” “不了不了，我喝水就行”

这样的对话在办公室反复上演。久而久之，就被贴上了 “不合群”、“孤僻”、“自恃清高” 的标签。渐渐地，身边同事们的口气变了 ：“我们就吃吃地沟油算了，你每天这样的吃我们做不到的。” 话里似乎带着些别的味道。

当你试图撕下自己的标签的时候：

“过两天有10公里跑，一块参加呗？” “我哪跑得过你呀。”

“我们周末去打羽毛球吧？” “周末得带孩子补课。”

“我带了点自己做的牛油果鸡肉色拉，你们尝尝？” “你色拉里连沙拉酱都不放？”

有人问，每天像图片里的水煮鸡胸配水煮蔬菜，你吃的下么？ —— 吃不下。

有人问，你不想吃火锅汉堡啤酒炸鸡吗？ —— 当然想。

我没有告诉他们，健身之前，炸鸡和甜食是我割舍不了的最爱；冰柜里一年四季都躺着一盒香草冰激凌；每天饭后的整块牛奶巧克力是一天最惬意的时刻。我也没有告诉他们，刚开始我拿着一大块水煮鸡胸，尝了一口便扔到了垃圾桶，急忙用水漱去了满嘴的腥味。

即使现在，我何尝不想和同事们围着火锅大快朵颐？又何尝不想每天早上让玛奇朵里的焦糖在口中融化？

我只是为了需要坚持的目标，而做出了取舍。

 肌肉男的独白 



为什么要坚持？有时候我也问自己 ：同样的生活和工作压力，我们为什么还要花时间和精力去折磨自己？看到心仪的食物却无法下嘴？一不小心就会落下伤病……这些问题已经不能用简单的一句 “想成为更好的自己” 来搪塞过去了。

也许是因为习惯。当自律到严酷的生活成了一种习惯，我很难再容忍过去的放纵；当已经习惯每天在镜子前看着每日进步的体态，我甚至已经不想再去翻阅几年前的照片。健身是一条不能回头的单行道。

因为健身，我失去了很多；也是因为健身，我得到了更多。或许康德的一席话才是最佳注脚—— 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

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