乾隆长寿靠早起三件事儿
无论是什么时候，我们都会专心意义的做一件事儿，就是寻找长寿的秘诀。古时候没有现在这么先进的医疗设备，但是乾隆皇帝在位60年，活到89岁，如此长寿，这都要归功于他的养生秘诀，特别是晨起的这三件事儿~~~...
无论是什么时候，我们都会专心意义的做一件事儿，就是寻找长寿的秘诀。古时候没有现在这么先进的医疗设备，但是乾隆皇帝在位60年，活到89岁，如此长寿，这都要归功于他的养生秘诀，特别是晨起的这三件事儿~~~
☆清晨睡醒后，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
☆起床后，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。
☆最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
☆立定，两眼平视，先向东远眺；
☆然后，半闭目低头、转身再向南远眺；
☆再进行半闭目低头，转过身向西远眺；
☆最后，半闭目低头向北远眺。
运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。
大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。
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责任编辑：晏霏霏
内容转载：香港商报
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