被我删除的一篇文章
如题。...
有哪些对人特别有用，的心理学知识？
这是知乎特别热门的问题，按照之前的老规矩，忙完一天的工作，我把这个问题下面的回答，一一看了，看了之后，觉得不少答主的回答，真真不如曾哥写的好，这倒也就算了，他们的回答，还有那么多人的点赞。
我就这样，被他们给刺激到了，于是加班加点，连夜写了这篇文章。
这篇文章，会比较松散，但要相信曾哥，以下的心理学知识，绝不不是伪科学还有什么，鬼的高级心灵鸡汤，都是有科学依据，还有经过曾哥实践过，真心认为有用的。
请放心食用。
1，结论先行。在人际交往的过程中，如果你是向领导汇报工作，千万要记得，先说「结论」，领导觉得有需要的话，再向其说明理由。
一是领导没有多少时间，二是领导更多是结果导向，并没有多少时间，听你陈述大段的理由。
2，先提大要求，再提小要求。直接开个窗，别人一定会拒绝，但如果你一上来就，说要拆别人的屋顶，那别人就会和你商量，要不，我们坐下来好好谈谈，开个窗也是可以的啊。
也就是说，当你想要请别人帮，一个忙的时候，可以试着一上来，就提一个别人肯定，会拒绝的要求，然后，再提出你心目中的要求，这样，你获得别人帮助的概率，就会大大提高。
3，如果上面那招不行，那就让别人先帮，你一个小忙。人有这样的一种倾向，那就是会保持认知和，行为的一致性，也就是说，当别人帮你一个小忙之后，他的心里一定会犯嘀咕：
我是谁？我在哪里？我为什么会帮他的忙？
或许刚开始，他对你不感冒，或者不喜欢你，但他却做出帮，你一个小忙这样的行为，那他就得调整自己的认知。
4，如果还不奏效，那就经常露脸，抬头不见，低头见。心理学家很早就发现，人对于某件事物越是熟悉，就会越喜欢它，即使这件事物，是负面消极的，人也会觉得亲切和，没有威胁性。
要不然，为什么有很多人，沉溺在痛苦、悲伤的情绪之中？
所以，想要别人帮你忙，那就经常出现在他的面前，这一招，相信我的读者都应该，知道了，因为我就是用这招，抱到了不少大腿。
5，实在不行，那就努力做到价值匹配。当然，即使你做到了以上几点，别人还是不会帮你的忙，这时候，我们就要反求诸己了。
也就是以别人为榜样，努力提升自己，这样，等你优秀起来了，根据吸引力法则，别人也会聚集到你的身边。
你有了价值，有了能量，就能吸引到和你拥有同样，能量的人。
6，换个框架，就能看到不一样的世界。原生家庭不好的人，经常会说自己是「受害者」，因为有了这样负面消极，的框架，她就会不断沉溺于，过去的回忆之中 ，无法自拔；
但如果她能换一个框架，说自己是「幸存者」的话，那她就会用更加积极，正面的方式，去审视过去，她会去收集，自己为了追寻更美好的，生活，成为更好的人，所付出的努力，以及现在有了的改变。
这样一来，原生家庭对人的禁锢，和束缚，就会逐渐变小。
7，想法只是想法，不要去理它。我在看书的时候，其实也会经常走神，想要去吃黄焖鸡，喝奶茶，很多人一有这些想法，要么就立刻去做，要么就责怪，自己没有定力了。
其实，遇到这种问题，只要牢记这几个，大字就行了：
想法就只是想法；
想法就只是想法；
想法就只是想法。
牢记这几个大字，接着该干嘛就干嘛，不要去鸟它，更不要试着去压制它，因为想法越压制，就越会反弹，要不，你试试压制自己，不去想象「白色大象」这个想法？
8，知识要用简洁的语言，说出来，才是你的。维特根斯坦说：人的语言，就是他的认知边界，也就是说，如果在表述知识的时候，你支支吾吾，说不清楚，那就证明，你对知识的边界在哪里，依旧一无所知。
所以，我建议在学习的过程中，一定要试着把学习到，的知识，用自己的语言，给表述出来。
关于这点，大家可以去看看《三傻大闹宝莱坞》这部电影，男主用自己的语言，把发动机的原理说出来，而不是死记硬背。
9，负面情绪，最好能够写下来。每个人都有心情不好，焦虑痛苦的时候，很多人一遇到这些，负面的情绪，要么疯狂压抑它们，要么就反反复复，向闺蜜或者兄弟倾诉。
但其实，这两种方法，都不是最好的。
最好的一种方法是，把情绪发生的情境、自己的感受、以及事后的反思和总结，全部写下来。
因为只有写下来，你才能对情境有，更深的认知，而不是反反复复咀嚼情绪。
10，「扩展型」的行为，可以增加一个人的自信。想想当我们悲伤的时候，会表现出什么行为动作？我们会把身体缩小化，变成如同一只刺猬，把自己封锁起来，但其实，正正是这些行为动作，反过来，又增加了悲伤的情绪。
我们古人就曾经说过：久伛成恭，伛是弯着腰的意思，也就是说，经常弯着腰，虽然刚开始不是出于恭敬，但弯着弯着，也就变成恭敬了。
这就是具象心理学，即行为影响一个人的认知。
所以，下次当你不自信，伤心悲伤的时候，可以试着把把身体给挺直，把双手给扩大开来，千万不要蜷缩着身体，这样，会让你更快走出，负面的情绪。
11，脸和脚，往往会显示出很多信息。我们的笑容，其实有两种，一种是真笑，另外一种是社交型的笑，那问题来了，怎么对这两种加以区分呢？
《情绪心理学》这本书提到这样的，一个方法：提升的脸颊、眼角出现细纹，嘴巴会提升。（下图左边就是真笑，右边就是社交型的笑）
看到这里，相信你应该知道，皮笑肉不笑究竟是怎么样，的了。
当然，在人际交往的过程中，你可以观察别人的脚，如果他的脚，不是朝向你，而是朝向别的地方，那很有可能，他不想和你在交谈下去，或者有事情，想要溜之大吉了。
12，我们在别人身上，往往能看到自己。心理学有一个名为「投射」的理论，也就是说，当一个人在议论、责怪、乃至痛骂其他人的时候，其实，他是在把自己，身上有的品质，映射在别人身上。
也就是，在别人身上，看到自己不想，承认的另一面。
所谓「奴仆眼中无英雄」，就是因为奴仆受制于，自己的眼界，受制于自己的知识水平，所以，即使和英雄生活在一起，也只能把自己，身上有的品质，投射到英雄身上。
自己身上没有的品质，他是无法投射的，因为他体会不到。
体会不到，所谓的英雄，也不过是平平无奇的，凡人罢了。
13，颜值—价值观—信念。两个人之所以会在一起，刚开始，绝对是因为彼此对彼此，的颜值，都很满意，所以，这里向广大读者重申，颜值不是不重要，颜值真的挺重要的；
好了，因为颜值在一起之后，接下来，起关键作用的，就是「价值观」了，所谓的价值观，就是每个人对于好和，坏的判断标准。
如果你认为为了省钱，即使多花两个小时去，搭乘公交，也是非常值得的，而你的对象，则认为时间最宝贵，宁愿打车，也不想浪费两个小时，经常出现这种情况，就证明你们价值观不同；
好了，如果你们的价值观相同，那感情到最后，稳不稳定，就要看彼此之间的信念了。
所谓的信念，指的是人，内心毋庸置疑的假设，这种假设，是很难改变的。
举个栗子吧：
一个男生如果秉承「男主外、女主外」、「家庭任务就该女生做」、「女生就得把家庭照顾好」这样的信念。
那面对洗碗、洗菜、晾衣服这样的问题，无论怎么 分配，多少次的争吵，他一定会感到不满意的，因为他的信念，从来就是如此，你怎么改变他？
所以，找对象，不要仅仅停留在颜值层，面上，价值观和信念，才是最为重要的。
14，势均力敌，关系才能长久。以前我一直搞不明白，为什么女方出嫁，娘家一定要备嫁妆，而且嫁妆往往越多越好。
后来，我才明白，嫁妆在很大程度上，确保她到了男方家之后，有较高的家庭地位，避免被人欺负和看不起。
所以，想要保持关系的长久，无论是爱情还是友情，都要确定彼此都势均力敌，成长的方向和速度都一样，这一点，真的非常非常重要。
15，熟悉并背诵「自我拓展模型」。表白成功，并不是成功的号角，恰恰相反，它意味着巨大且，相当艰难的开始，我们一直受到童话的荼毒，误以为只要两个人在一起，了，以后哪有什么大风大浪，以后必定顺风顺水啊。
于是，两个人就停止成长，不去探索更美好的世界了。
这种自我封闭后果，还是挺严重的，因为两个人不去共同经历，些什么，天天躺在家里刷抖音，那两个人的共同话题，就会越来越少，就只能反复咀嚼过去，的经历。
但这些经历，就如同口香糖，嚼着嚼着，也就没味了。
心理学家建议，想要维系一段感情，最好就要多共同去，经历事情，去探索世界，可以去看漫展，可以去郊区踩单车，可以一起下厨，做顿黄焖鸡。
16，方法本身，有可能会让问题不断，维系下去。不知道大家有没有这种，经历？某天你失眠了，然后不断告诉自己：老子一定要12点，之前睡觉，要不然明天就要废了，于是，你越是焦虑，就越是睡不着。
也就是说，「想睡觉」是我们应对失眠的方法，但这个方法，效果却恰恰相反，它让你越是睡不着。
当一个方法，老是收获不到反馈的时候，你就要考虑，这个方法，是不是让问题，维系下去了。
下次，当你失眠的时候，告诉自己：老子要把曾哥的文章，全部看完，否则老子绝不睡觉！！！
相信我，不用半个小时，你一定会睡着的。
17，精神和物质，你总得拥有一个。很多人经常问我，怎么样才能脱单？为什么那些看起来很花心，的渣男，一样可以找到女朋友？其实啊，任何感情之所以能够发生且，持续下去，必须存在着「奖赏」。
奖赏分为两类，一类是精神奖赏，也就是说，你能哄对方开心，你能花时间，花精力，陪对方；另外一类是物质奖赏，即使你没有时间，没有精力，也没有关系，只要你给到对方，想要的物质生活，对方一样会喜欢你。
最怕的是什么？
最怕的是，你没有悟出这个人性，不但不有趣，还不够上进，不想赚钱，那对方，肯定是不会喜欢你的。
18，独处，是提升自己最好的时间段。当我们身处集体的时候，我们会做很多人都会做，的事情，因为大家会做，所以，就拉不开差距，就看不出有什么不同。
而独处，只身一人，我们才能真正拥有属于自己，的时间，有这份时间，才能打造自己，与众不同的技能和特长。
独处时，做和别人不一样的事情，你就能收获不一样的自己，要记得这句话。
19，走出圈层，才能知道自己的盲点。一个人即使再怎么流弊，他所知道的知识和经验，总是有限的，也就是说，别人绝对拥有，你所不知，所不能的知识，只有勇敢走出，自己的舒适区，多交不同的朋友，才能看到更广阔的世界。
别人知道，我不知道的，就是自己的盲点。
比如说，你经常看到，事物美好的一面，知道如何夸人，那别人在和你，交流的过程中，这些美好积极的词汇，就会占据他的意识层面，那他就更有可能，把这些词汇，和你关联起来，这就是映射。
所以，一定要夸赞别人，多多分享，这样，其他人，自然就会把这些优点，和你等同起来。
看到这里，请点点在看，夸一夸曾哥，刚好实践下这个心理学，知识。
这是曾少最近写的干货：
我到底有多拼命！
给大家看几张图片
我在京东买了这本神书，看了3遍
今年最硬核的一篇文章，我敢保证！
关注 曾少贤
微信扫一扫关注公众号
