脸黄毛孔大痘痘多~竟是最爱的甜食惹的祸？

 

今天来聊聊绝大多数女孩都爱的甜食

心情好或者不好的时候

都是想吃甜食的时期

爱吃的甜食有百种

糖果、蛋糕、巧克力

提拉米苏、泡芙、糖不甩

杨枝甘露、牛奶布丁、奶酪起司

我们先来了解下甜食当中所含的糖分

比米饭的复合糖质消化速度更快

在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。

一个小小的蛋糕，热量高达240千卡

比两个超大的苹果热量还高


特别是吃完甜食后分泌出的多巴胺

能让人感到幸福的时候

简直是停不下来啊
但是你知道甜食除了让人发胖，还会使人肌肤变差

赤裸裸的对比！

比如正常的别人和吃多甜食的你

这是岛国的一个经典糖化反应实验


糖遇到蛋白质，会变成褐色，这是导致肌肤暗黄的重要因素。
糖能和我们身体里最重要的物质DNA以及蛋白质结合

糖化蛋白质（AGEs）在真皮内积存

皮肤会越来越暗黄
所以有些宝宝一直在用美白精华
却老觉得白不起来
可能就是缺了“抗糖化”哦-2-

甜食含有大量的糖
摄入量过多了体内血糖含量会迅速上升
“胰岛素”就会出动来消灭血糖
肝脏一感受到“胰岛素”的出现
就会分泌出一种“IGF-1”的激素
皮肤发现了这种IGF-1激素，就会进行了化学反应
产生了刺激皮脂腺分泌的DHT

皮脂增多，毛孔堵塞，痘痘就增多咯~

-3-

年轻的皮肤之所以胶原蛋白多
是因为原本真皮层的纤维是整齐排列的

而吃了太多甜食
糖化生成又僵硬又脆的“糖化胶原蛋白”，破坏了真皮层构造
还会容易长皱纹~

以下的10点，如果有3项，就存在轻度糖化，选项越多糖化越严重

1.吃饭速度比较快

2.经常不吃早餐

3.吃饭顺序先从米饭开始

4.蔬菜类吃得较少

5.喜欢吃面食、零食

6.喜欢吃甜食、饮料

7.容易吃多

8.经常有酒局、酒后进食

9.精神压力大

10.不常运动

所以说是不是就要杜绝一切糖类？

不是哦~适度吃糖还是有好处的

☟

1、享受天然食物的甜味，拒绝加工糖

2、运动前，甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应

3、过于疲劳与饥饿时，吃些甜食能迅速补充体能

4、头晕恶心时，这时饮糖分高的水

可提高血糖增强抗病能力

5、呕吐或腹泻时，喝一些盐糖水

有利于肠胃功能的恢复

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这款VE小麦胚牙油维生素e软胶囊，每粒含有小麦胚芽油156.92mg，每份含308mgVE。针对女性的黄褐斑、雀斑等色斑问题及皮肤干燥有皱纹等有一定功效，也适合预防或辅助治疗心脑血管疾病的人群。

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月见草油可以增进血液循环，缓解经前期综合症，舒缓皮肤，缓解头发干燥等问题
当然它也有抗糖化的功效的，它能帮助排出体内已经产生的糖化蛋白质AGEs,硬化的肌肤恢复柔软光滑。

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