带着这个锦囊上路吧，在低谷的时候拆开
比起是某种生活状态，低谷更加算是一种心态，一种“觉得未来不会好起来了”的心灰意冷。...
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祝你不虚此行，玩得尽兴。
生活明明没出什么大变故，
工作学习也不忙不累，甚至很清闲，
说是完全颓废吧，又好像还是有点作为的。
乍看之下，感觉没什么问题，但就是好痛苦好难受，好迷茫。
总是觉得累，觉得没有什么事真的有意义，对一切都提不起劲。
整天呈葛优状瘫坐着，
专心致志地为自己虚度时光而懊恼。
怎么过都觉得不快乐，
就像失眠的时候，怎么躺都觉得不舒服。
——这样的日子，大概就是低谷了。
苦闷，焦躁，甚至抑郁，灵魂的鞋子在磨脚，每走一步都疼。
以下是我，一个刚刚度过半年低谷期的少女，拼命讲给自己听并且最终让自己重新快乐起来的一些话，和跌跌撞撞胡乱挣扎并且最终让自己浮出水面重新大口呼吸的一些行动。
封进锦囊送给你，带着它上路吧，不快乐的时候就打开。
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想走出一段低谷，首先要接受，自己确实是进入低谷了。不要再对自己假装过得很好了，不要再强撑着，一瘸一拐地往前走。
低谷有低谷的路，继续拿着上山的地图，是走不出去的。
再健康的人也会感冒，专业运动员跑马拉松也要耗尽所有体力。
这个世界的偏见太多了，我们常常为可怜之人鸣不平，却忽视了优秀的人同样在被苛责。
身材很好的人说要减肥，那就是炫耀，即使她真的觉得自己脚踝不够纤细。
学霸是不能说自己没考好的，虽然她真的为满分拼尽了全力，却还是算错两道大题。
每个人的常态都不一样，对自己的要求都不一样，
所以，低谷也不一样。
这本来就是一个以自责为主要心理活动的阶段，不要再在自责的理由上加一条“可我明明已经过得比很多人好了，这样是不是很不知好歹”。
快乐是不需要门票的，痛苦也同样不需要。
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那些无处施放的能量，都会在身体里偷偷地储存起来，裹挟着某颗弹球默默上升，等待有一天自由下坠，高高弹起。
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怀念十六七岁，不是怀念那时候过得多好，更多是因为当时真的没想过未来会依旧不好。
但是，一旦相信起来，明天会比今天好，后天会比明天好，也就走出去了。
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健身。
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做饭。
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早睡一个小时。
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背单词。
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染发。逛街。涂指甲。上美容院。
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看第十一遍哈利波特，第七遍老友记，打麻将，狼人杀，做一切没什么意义但能让自己开心的事。
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高二的时候，教学楼门厅贴了很多励志段子。有一张上面写了很多效应，其中一条好像叫辐射效应，说：
“所有的事情都是联动的，即使看似毫无关系。在某一方面很努力的时候，并不会削弱在其他事情上的精力，反而会促进。”
皮肤好起来的时候，工作效率也会变高。
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找到志同道合的人一起努力。
一个人能走得快，两个人才走得远。
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独居一段时间。
放假回家以后，每天面对父母心里都很难过惭愧，觉得自己这么糟糕，他们肯定失望极了。一直内疚着，更加打不起精神。后来父母出门旅游十多天，自己把拖着的事一件一件开始，心境居然一点一点敞亮起来。
不再害怕让人失望的时候，才反倒不会让人失望。
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一事无成的时候，至少不要胖。毫无干劲的日子，把大姨妈来掉也不错。
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真的努力过，做个温暖的人，看待他人都只去找优点。
结果就是，那些在身体里牢牢生根，热烈生长的刻薄，全部都指向了自己。只看得到自己不如别人的地方，只看得到让自己很自卑的地方。即使依然知道有些事情，我可以轻易做好，却不再觉得这些有什么了不起。
所以，如果做个刻薄的人才能快乐的话，那就刻薄下去吧。
汽车有柴油汽油还有电动，人也一样。有人的动力源泉是对世界的热爱，而有人不是。如果只有虚荣和嫉妒能让我努力起来的话，那就这样吧。
讨厌自己讨厌的人，不把世界拱手让给他们。也不坏。
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你们先往前走吧，我等下追上来。
明天都会好的。
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