MJFitness

MJFitness

(扫微信二维码关注我)

威望 : 0 积分 : 100 赞同 : 0 感谢 : 0

吃饭速度决定胖瘦程度

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2018-07-18 03:12 • 来自相关话题

吃饭速度决定胖瘦程度
习惯决定减脂成败!... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 天冷了难免食欲增加 但切记,慢慢吃 因为吃的太快,真的会胖 我们谈到吃,总是会在意吃什么,怎么吃..... 查看全文

备孕你锻炼了吗?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2018-07-18 03:12 • 来自相关话题

备孕你锻炼了吗?
运动可以帮助你收获良好的精神状态、幸福的生活质量、提高受孕概率、减少孕期孕后疾病的发生。... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 备孕需要运动吗? 生育是女性的... 查看全文

为什么我一吃肚子就鼓?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2018-07-18 03:12 • 来自相关话题

为什么我一吃肚子就鼓?
保证让你吃前吃后马甲线都一个样!... 点击上方“公众号” 可以订阅哦!今日 话题为什么我一吃肚子就鼓 起因 最近很多妹纸向我咨询,为什么我一吃肚子就像个充满水... 查看全文

女生健身练对了吗?(二)

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2018-06-13 10:51 • 来自相关话题

女生健身练对了吗?(二)
M J携手“健人贱语”录制的第二期女生健身专题节目文字稿➕音频。大家也可在喜马拉雅上搜索“健人贱语”收听哦!... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 一、臀部训... 查看全文

诗诗姐的背为什么这么漂亮?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2018-06-13 10:51 • 来自相关话题

诗诗姐的背为什么这么漂亮?
没有漂亮的后背,怎能自信的转身!... 点击上方“公众号” 可以订阅哦!今日 话题刘诗诗的背为什么这么漂亮 ? 快过年啦! 年一过就是三月天啦! 三月天离夏天就... 查看全文

大姨妈,我该怎么吃?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2017-12-06 06:53 • 来自相关话题

大姨妈,我该怎么吃?
吃对才能练的更好... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 在推出《大姨妈,我该怎么练?》以后,很多朋友给我留言说:“大姨妈,该怎么吃啊?我为什么在减脂期大姨妈经... 查看全文

大姨妈,我该怎么健?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-12-06 06:53 • 来自相关话题

大姨妈,我该怎么健?
谁说减脂女不如男?... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 对于女孩子来说,健身这件事并不是简简单单的“吃的干净,练的勤奋”就可以成功的。 有一些事情是无法左右... 查看全文

我的小腿为什么不细?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2017-12-06 06:53 • 来自相关话题

我的小腿为什么不细?
来看看你的小腿,是先天细还是后天粗。... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 今天为大家介绍分析,为什么有些妹子的小腿粗壮,以及改善措施和方法,动作不难,只要坚... 查看全文

你是在平板支撑、硬撑还是死撑?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-05-07 11:48 • 来自相关话题

你是在平板支撑、硬撑还是死撑?
平板支撑,撑对了好,撑错了遭。... 点击上方“MJFitness” 可关注哦! 什么是平板支撑?平板支撑:是一个激活核心肌肉,教育身体保持一种平板状态的热身训... 查看全文

长时间跑步膝关节为什么会疼?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-05-07 11:48 • 来自相关话题

长时间跑步膝关节为什么会疼?
想跑步请先标准完成这5个动作。... 点击上方“公众号” 可以订阅哦! 跑步好像是人类与生俱来的能力,从几岁的小孩到几十岁的老者都能跑都会跑,但最近几年通过跑步... 查看全文

瘦很简单,看“豆地主”怎样斗脂肪

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-11-29 05:00 • 来自相关话题

瘦很简单,看“豆地主”怎样斗脂肪
豆地主对健身的理解是坚持不懈,对训练的理解是练正确到位,对饮食的理解是健康适量。...豆地主说:二十出头的时候,怎么吃都不胖,随便跑跑步就可以保持良好的身材,s 查看全文

一节私教课的内涵你Get到了吗?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-11-29 05:00 • 来自相关话题

一节私教课的内涵你Get到了吗?
很多人对私人教练还有一些误解,认为教练就是“陪练、陪聊、陪笑”。教练为您上1小时的课,可能要花费2~3小时备课。每一个训练动作就像一种药,教练要从无数训练动作中 查看全文

备孕你了解多少?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-11-29 05:00 • 来自相关话题

备孕你了解多少?
备孕就像运动前的热身,开车前考驾照一样重要而必要。...生育是MM的正常功能之一,以前宝宝的降临,大多是随缘,为什么现在我们生子却有这么多讲究?主要原因是我们现 查看全文

越吃越瘦,你相信吗?

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2016-07-15 12:27 • 来自相关话题

越吃越瘦,你相信吗?
只要能够调整饮食,就算不找健身教练指导运动,也一样能够取得减脂的效果。...你是否在家附近散步或者慢跑,在健身中心拼命地游泳或者进行有氧运动,可是却一点也没瘦, 查看全文

健身没有捷径,但可以少走弯路(上)

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-07-15 12:27 • 来自相关话题

健身没有捷径,但可以少走弯路(上)
深蹲是一个非常经典的训练动作,对腿部和臀部的力量提高都有很好的锻炼作用,但对于大多数女生来讲,深蹲只会粗腿(包括自重)。...健身已经深入人心,已经成为大家生活 查看全文

女性胸部塑形

MJFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-07-15 12:27 • 来自相关话题

女性胸部塑形
女性乳房内没有肌肉,所以运动并不能直接改善胸部的大小,但锻炼乳房下的胸大肌,从而使乳房更加挺拔、突出。...关注一下又不会胖!MM:教练我想让胸部大点可以吗?: 查看全文

更多 »回复

没有内容

更多 »发问

没有内容

更多 »动态

    没有内容

发问

回复

文章

最新动态

详细资料

个人成就:

威望: 0 积分: 100 赞同: 0 感谢: 0

欢迎关注
  • 微信扫一扫关注公众号
更多 » 关注 1

一站阅读

更多 » 0 人关注
关注 0 话题
主页访问量 : 40 次访问