每次失败的时候，我都认为下一次我会变得更强
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2018-06-22 01:27
失败不可怕，可怕的是一直失败。... Every time I fail I assume I will be a stronger person for it... 查看全文
号称 [ 垃圾食品 ] 的麦当劳，如何吃出健康style？
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-05-26 08:05
尽管吃x0a长不胖x0a。。。... 在许多人眼里，麦当劳就是垃圾食品的代名词。 但实际上，麦当劳不仅比绝大多数中餐来得健康，虽然是热量较高的食品，但还绝没有达... 查看全文
跑步前后拉伸腿部，到底该怎么做？
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2018-05-26 01:19
提升成绩，改善腿型... 跑步前后，需要拉伸腿部吗 这个答案是肯定的能坚持跑步 本身已经是件很好的事情但是，长期跑步不拉伸 肌肉弹性会开始下降 肌肉变得紧绷 不... 查看全文
一场被中国人统治的国际顶尖比赛，了解一下？
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-04-27 23:59
就问你服不服x0a就问你参加不参加x0a就问你想不想自虐一次... UTMF全称Ultra Trail Mt. Fuji 环富士山超级越野赛 是UTWT系列赛的... 查看全文
越野跑的高潮是怎样的？时间长，强度高，易痉挛。
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2018-04-21 20:32
你x0a报x0a名x0a越x0a野x0a跑x0a了x0a么x0a？... 嗯..越野跑早几年小编还不认识越野跑的时候以为就是普通的户外徒步活动后来掉入越野跑的坑... 查看全文
那些年看不到尽头的楼梯，原来我错怪了你
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2018-04-13 21:14
别再说什么乳酸了，那都是什么鬼... 运动后觉得全身酸痛么？特别是第一次跑全马第一次跑越野跑回忆一下那酸“爽”多年以来相关的解释包括：乳酸堆积理论自由基引起发炎... 查看全文
“啪啪啪”声音这么大，真叫人心烦意乱！
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2018-04-04 18:55
啪啪啪一时爽，但不要过度！... 很多人会有掰手指的习惯，在压力大的时候或者准备干一件大事（比如干一架...）的时候，觉得掰手指发出的“啪啪啪”声让人心里觉得很... 查看全文
重要 :《关于2018年度统筹安排跑步工作的通知》
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2018-02-25 16:35
请务必领会精神... 虎扑跑步文件虎跑办【2018】1号—————————————————————— 各位跑者朋友们： 春节假期已过，虽说不过完正月十五不可称之... 查看全文
跑马选手应该怎么补充营养？
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2018-01-20 14:17
营养很重要！... 马拉松全长42.195公里，无论是日常锻炼为目的、还是准备比赛为目的，在训练中以及比赛中体内的营养物质都将被大量地消耗或者流失。因此必须通过... 查看全文
体育圈还纯洁吗？美女冠军曝兴奋剂丑闻！
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2018-01-11 08:17
纯洁的体育，不应该有兴奋剂！... 这个周末除了2018厦门马拉松，在“厦”大的雨中热力开跑！还有一则消息广为传播“李文杰兴奋剂检测为阳性” 起因源于中国反兴奋... 查看全文
2018开始跑步，人生会有什么不一样？
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2017-12-31 02:03
从现在开始跑步吧！... 成功没有什么秘诀，不过是比人多一点自律而已，而早起被认为是自律的标志。上学的时候，那些早起读书的人大都考上了理想的大学。工作的时候，你... 查看全文
用背影征服世界和。。。你的卡路里！
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-05-10 13:39
不要总盯着眼前，有时候后面也很美。... 倒行是近几年兴起的一种健身方式，初此之外还有“倒立”、“爬行”等反常态运动，在医学上称之为“反常态疗法”。 有资料显示... 查看全文
这篇推送，竟然被同事啪啪打脸了！
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-05-10 09:12
写稿混饭的都不容易啊 。。。... 前言：看到最后的人，才能明白文章标题的意思初跑者也许会说“有双跑鞋就能跑步”，不过随着跑者对跑步追求的不断深入，这样的说法显... 查看全文
易瘦体质还能后天打造？
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2017-05-05 17:13
趁着露肉的季节还没完全来临，自己琢磨一下吧！... 什么叫易瘦体质？有的人天生的基础代谢率高，最直接的表象就是干吃不胖，属于外胚型人（可以百度一下这个名词）。 ... 查看全文
下个月开始，一张健身卡的逼格即将赶超金卡！
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2017-02-11 00:17
健身卡要开始涨价了 你信不信？... 信 不 信，你 的 生 活全 都 体 现 在 你 的 外 表 上比 如 说，线 条 分 明 的 漂 亮 身 材能 体 现 ... 查看全文
余文乐：健身10个月练出惹火肉身，行走的荷尔蒙背后都是汗水与艰辛
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2017-01-08 01:41
最后一个把我惊呆了！...这两天是不是被战斗绳(BattlingRopes)训练到的不单只有增加肌肉力量，同时训练核心肌群、稳定性、协调和性、心肺适能、爆发力和 查看全文
入冬易感冒，9个方法激活免疫力
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-12-03 00:48
入冬之后，气候变化很大，有些人很容易被病毒“攻击”。...入冬之后，气候变化很大，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。 查看全文
冬天一定要这样吃！整个冬天不生病
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-11-12 16:18
我就想吃这个！...因为在冬天人们几乎都蜗居在室内，室外活动非常的少，而且冬天吃的都是温热性的食物，像羊肉牛肉等食物，这些食物虽然温补但是会让人产生内热和消化不 查看全文
腿上的这个部位要经常拉伸，尤其是膝盖不好的人！（+拉伸4大招）
虎扑跑步 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-11-10 08:16
这个部位的日常拉伸4个足够！...】。我们几乎在每一项运动和每一天的活动中都会用到这些肌肉，例如站立、坐下和走路。虽然股四头肌对于大多数人来说并不是过于紧张，但 查看全文
