让身心愉快，让运动起跑！
众运动 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-05-23 16:00
“人生很妙，我是因祸得福，受伤才知道健康和运动的重要性，受伤时膝盖不好，稍微动一下就痛，但运动后发现肌肉可以...这个勇往直前的女孩儿其实很早就开始跑步了。为了 查看全文
夏天必备，摆脱“O型腿”，挺立大长腿！
众运动 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-05-22 16:41
美腿必备！如何拥有笔直的大长腿！...1、常态膝距在3厘米以下，为轻度；2、常态膝距在3-10厘米之间的为中度；3、常态膝距大于10厘米的属于重度。O型腿在医学 查看全文
洒脱帅气“大总攻”，感受刘涛戏里戏外的霸气人生
众运动 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-08 09:16
还沉浸在《太阳的后裔》“老公”宋仲基的毒还没痊愈，又迎来了一位霸气总裁。没错，她就是“大总攻”刘涛，她在《欢...第一集刚出场的她西装革履霸气侧漏一个眼神就能镇 查看全文
反思！削弱训练成效的罪魁祸首？
众运动 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-05-07 10:30
“你长期锻炼不见成效，也许是你犯了一些错误，比如训练没有章法，缺少专注力，胡练一通，忘了自己的目标，找找削弱...“你长期锻炼不见成效，也许是你犯了一些错误，比 查看全文
Tabata Traning 高强度的减脂训练
众运动 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-04-28 17:28
“想减肥又不想运动，现在为大家找到了最好的运动方法，就是不用任何运动机械，徒手就能轻松做到的Tabata运动...正式开始运动前，做一些轻巧的拉伸运动放松肌肉后 查看全文
