素食必吃的烤麸高蛋白和钙，补充营养所需，这个做法酱香浓郁，特别下饭
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2021-09-21 07:55
烤麸(fū)，是以生面筋为原料，经保温发酵高温蒸制而成，为常见的素食食材呈褐黄色，多气孔有点像海绵，口感松软有弹性烤麸含蛋白质含量高，也含有钙磷与铁质等营养，能... 查看全文
早餐，家人都爱吃这饼，软乎乎熟得快，一滴油都不用放
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2021-09-09 07:53
你要的素菜都在这普通的香菇摇身一变成鲍鱼佳肴原创猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜原创奶茶不用叫外卖，直接家里来做就好原创这样做出了的芦笋味香色美原创怎样做一碗老... 查看全文
白露，此汤多做给孩子喝，色香味俱全，开胃健脾，十分钟就搞定！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2021-09-07 07:53
今日白露，是二十四节气中的第十五个节气，到了白露就算是真正入秋了，晚上会感到一丝丝的凉意，早晚温差大应该及时添加衣被 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气，人... 查看全文
包子这样做，酸爽开胃，个个松软不塌陷，做一次不够吃！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2021-09-06 07:53
酸菜粉丝包 食 材 主料：酸菜木耳粉丝面粉酵母 辅料：辣椒面生抽盐，高鲜粉 做 法 1.倒入面粉300g，酵母3g，加入温水均匀的淋在面粉上，用筷子搅拌成面絮状... 查看全文
秋季孩子养脾正当时，做道健脾糕，消食开胃好吸收！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2021-09-03 07:51
秋天多吃补脾脏的食物，适当的晒晒太阳，保持心情愉快，平和心态等，这些都是非常不错的补充阳气的好方法 今天给大家带来一道补脾的糕点，采用清蒸的方法，食材营养不流失... 查看全文
秋后多吃这种瓜，海带和它是绝配，润燥又补钙！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2021-09-02 07:52
不知不觉已经到了秋天，天气其实还是挺炎热的，昼夜温差大，尤其在立秋之后，我们千万不要忽视了自己的健康，秋季适量的吃一些瓜类的蔬菜，不仅润燥降火，还有美容功效哦!... 查看全文
豆角这样做，超级下饭，一碗饭不够！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2021-08-31 07:52
豆角当中含有丰富的钾元素和镁元素，而且它能够起到一定的降血压降血脂的功效，所以特别适合三高和老年人吃 西红柿富含维生素和番茄红素，能够提高人体免疫力现在昼夜温差... 查看全文
香蕉加点坚果，做成喧软香甜的蛋糕，做早餐营养又美味！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2021-08-30 07:50
秋天，是收获的季节，今天给大家带来的是一款高纤坚果蛋糕用香蕉，坚果来搭配，整个蛋糕黄灿灿的，好吃美味 这款蛋糕最重要的是制作还一点都不麻烦，口感吃起来十分有嚼劲... 查看全文
包菜换个新吃法, 不用油炒, 酸辣爽口, 原来酸爽的泡菜这样做就可以
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2021-08-29 07:55
现在正是腌菜的最好时候，今天用包菜来做一道酸辣泡菜，酸甜辣口味集在一起实在太好吃啦，而且特别脆，意想不到的好吃 用米醋盐剁辣椒等，就能做好，而且等待过程很短，泡... 查看全文
多给家人喝这养胃汤，益气健脾，对身体好！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2021-08-28 07:51
立秋后，早晚还是凉快了一些喝汤的日子马上开启，各种的汤汤水水还真的是养人，秋季不光是天气干燥，人体也会燥热，喝汤不光是养胃，还可以养五脏，使得身体气血充盈，提高... 查看全文
入秋后常吃这一物，护肺缓解咳嗽保平安！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2021-08-25 07:50
立秋后，昼夜温差变大，天气也慢慢干燥起来，加上时冷时热，体内水分消耗量变大，很多人会感觉上火，嗓子干涩 今天就给大家分享这一道适合秋天喝的汤水银耳无花果炖雪梨，... 查看全文
今日处暑，多给家人喝这汤，维C是苹果10多倍，润肺防秋燥！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2021-08-23 07:52
处暑，即为出暑，表示炎热暑天结束了白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临气温由炎热向寒冷过渡的节气，此时适宜食用平和温补的食材来养脾胃 秋吃板栗正当时，每... 查看全文
维生素C是黄瓜的8倍，白玉菇和它是绝配，汁多味美还下饭！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2021-08-21 07:52
西红柿既能做蔬菜又能当水果，维生素C是黄瓜的8倍，除了含有大量的维生素C和番茄红素白玉菇含蛋白质较一般蔬菜高，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量 用新... 查看全文
营养早餐粥，早上喝一碗，清肠又养胃！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2021-08-19 07:52
现在气温慢慢的转凉了，昼夜温差也大了，天气干燥，早上起来喝杯水，喝一碗粥，在晚上的时候也特别适合喝一碗粥，可以帮助我们消除风寒，也能补充水分，而且粥的含水量通常... 查看全文
秋后吃它赛人参，开胃促消化，桌上的常客！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2021-08-18 07:51
萝卜素有小人参的美称营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍 腌萝卜是一道风味小菜，没有什么比自己在家腌... 查看全文
白菜这样卷一卷，补脾开胃，老少咸宜，天天吃都不会腻！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2021-08-16 07:51
俗话说：百菜不如白菜，它含有丰富的粗纤维维生素和矿物质，有润肠通便，健胃消食的功效金针菇中氨基酸的含量高于普通菇类，对促进儿童智力发育方面有一定的帮助 今天分享... 查看全文
入秋后多给孩子吃这个，锌和铁含量高，滋补健脾好气色！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2021-08-15 07:53
立秋后，又到了吃南瓜的季节了长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒对促进人体骨骼发育维护视力保护胃黏膜等都有帮助 今天用南瓜和红豆分享一道美食，... 查看全文
芒果还可以这么做，软糯Q弹，一蒸一捏就做好，无添加更健康
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2021-08-14 07:52
说起糯米类的点心，无论是蒸的煮的还是炸的都是非常的好吃今天给大家分享一个芒果糯米糍的做法 在家做出来的糯米糍所用到的食材也更加丰富，也是最适合这个季节的甜点，软... 查看全文
不用烤箱也能做出的小点心， 蒸熟就可以上桌，一看就会哦！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2021-03-29 08:13
茹素人生，健康素食，素本自然... 点我，看视频今天和大家分享一款软软糯糯的小点心做法，颜色鲜亮，软糯可口，做法很简单，将糯米粉与南瓜泥混合揉匀，然后包上豆沙馅... 查看全文
春分节气，记得常喝这粥，和湿气说拜拜！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2021-03-28 00:52
茹素人生，健康素食，素本自然... 点我，看视频今天迎来今年的第四个节气春分春分湿气较重，特别是临近清明，天经常下雨，容易带来各种湿症，让人觉得很疲惫很困很累，... 查看全文
