用这个蒸的丸子，香甜可口，营养不流失，健胃补肾，全家都爱吃
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2020-11-17 02:32
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、健脾补肾、益气生津的功效。今... 查看全文
它在冬季才盛产，熬成蜜饯泡水喝，止咳化痰开胃消食，还能预防感冒
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2020-11-12 08:16
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频金桔作为深秋初冬时期的水果，我们在这个时候吃一些是非常新鲜。金桔果实味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、金桔甙等... 查看全文
冬天多喝它，鲜美香甜无添加，丰富的钙质和蛋白质，增强免疫力过暖冬
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2020-11-09 20:23
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频腐竹当中含有丰富的钙质，通过吃腐竹补充钙质，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，都有着很好的预防和缓解症状的营... 查看全文
入冬吃它正适合，味道鲜美营养丰富，暖身还暖胃多吃不腻
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2020-10-30 08:11
茹素人生，健康素食，素本自然... 点我，看视频俗话说得妙：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”其中，白菜作为一种随处可见的蔬菜，入冬吃正合适，不仅能够养胃润肺... 查看全文
丸子这样搭配，香气四溢，一口一个停不下来，营养均匀还明目益智
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2020-10-28 08:14
茹素人生，健康素食，素本自然... 点我，看视频金针菇含有多种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，这都是脑部营养特别需要的，能够增强记忆，开发智力。常食... 查看全文
它是碱性食物，美味又暖胃，还能补中益气，秋冬季要多吃
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2020-10-27 08:20
茹素人生，健康素食，素本自然... 点我，看视频芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多... 查看全文
它有“长生果”的美称，每天吃几粒，养生又解馋，健康美食首选
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2020-10-25 08:12
茹素人生，健康素食，素本自然... 点我，看视频花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定... 查看全文
秋冬最适合吃它，滋养补气营养高，好吃又美味，家人都喜欢
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2020-10-22 08:15
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频冬季是最适合吃山药的季节，相信很多人都是知道，冬季的饮食要注重滋补补气，而山药正好具备了补气补肾的功效，所以在... 查看全文
它是补钙小能手，鲜美又营养，下饭开胃孩子爱吃，米饭都吃多一碗
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2020-10-21 08:14
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达9... 查看全文
它的蛋白质含量是菠菜的15倍，味道鲜美，常吃还能提高免疫力
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2020-10-17 18:37
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质，能够有效的补充身体需要。据资料报导，平菇干蛋白质含量20%左右，是鸡蛋... 查看全文
西葫芦全身是宝，与它搭配高钙又润肺，营养开胃好吸收，秋天干燥要多吃
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2020-09-29 08:16
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频在生活中，西葫芦这种食材并不少见，它有清淡的味道，丰富的营养，受到了广大朋友们的喜欢。别看一个小小的西葫芦，里... 查看全文
米饭轻松一焖，比煲仔饭还省事，孩子放学就馋它，长个子还护眼益智
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2020-09-26 08:16
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频秀珍菇是一种滋补功效明显的菌类食材，它还含有一些矿物质和氨基酸，人体吸收以这些营养物质以后能加快身体正常代谢，... 查看全文
它比蛋糕卷营养好吃，一蒸一卷就做好，还能补钙补铁，提高记忆力
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2020-09-25 08:12
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基... 查看全文
这菜上桌就被抢光，味道鲜美又开胃，秋天多吃，能清热祛湿，排毒健体
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2020-09-23 08:11
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状... 查看全文
它被誉为“维生素宝库”，轻松一烙健康美味好消化，补钙补铁补气血，多吃身体好
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2020-09-21 08:11
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”。含有丰富的胡萝卜素、维生... 查看全文
益智补脑多吃它，提高记忆力最棒，味道鲜香爽口，出锅连汤汁都不剩
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2020-09-19 08:12
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频金针菇富含蛋白质，还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。金针菇中... 查看全文
这样炒的茄子不油腻还入味下饭，能降“火气”，除秋燥，好吃又便捷
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2020-09-17 08:12
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频秋天是吃茄子的最佳季节，这时候刚收成的茄子被称为“秋茄”，带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹... 查看全文
西红柿新吃法，搅一搅，手不沾面，做出营养美味早餐，老人孩子都爱吃！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2020-09-13 08:11
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频据营养学家研究测定：西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血，... 查看全文
入秋后，抓紧吃此菜，补气益脾胃，超级下饭，还能增强免疫力！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2020-09-12 08:15
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频秋天吃莲藕正当季，莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养... 查看全文
秋天吃它养胃健脾，补钙还补铁，一搅一蒸营养不上火，老人孩子都爱吃！
茹素人生 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2020-09-11 08:12
茹素人生，健康素食，素本自然... ▲点我，看视频小米一直以来就备受推崇，是养胃安神的最佳食材之一，含铁量很高，有补血、健脑的作用。而山药含有大量的蛋白质、维生... 查看全文
