足球训练:完成这些你就是球场上的怪兽！
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2020-06-24 18:29
这些练习你都尝试过吗？... "十一人"足球足球草根之友，关注足球草根！如有任何问题或想讨论的话题，请直接给我们留言。您的关心就是我们更加努... 查看全文
足球青训思路：也许你也正在经历这样的事情！【福利篇】
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2020-04-14 01:18
如果您是一个人想认真做好青少年足球，的教练或者家长，那么请您一定要认真，的读完这篇文章！... 如果您是一个人想认真做好青少年足球，的教练或者家长，那么请您一定... 查看全文
足球训练：十种练习射门的踢墙方法
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2019-11-27 18:25
练会这些真的就只差队友的一脚妙传了。... "十一人"足球足球草根之友，关注足球草根！如有任何问题或想讨论的话题，请直接给我们留言。您的关心... 查看全文
足球技巧：怎样像皮尔洛那样过顶长传
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-03-12 17:44
潇洒飘逸，独一无二。... "十一人"足球“十一人”团队帮您打造出专业级的业余球队。队标设计，队服建议，请把这些交给我们。相信我们“十一人”... 查看全文
足球基础：球感训练不光只有颠球【中级篇】
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-11-02 05:56
万丈高楼平地起，打好地基最重要。...直接点红字便可阅读哦！在做剧烈运动前一定要做好充分的热身运动。做任何一组敏捷训练时都要尽可能的加快速度。每套练习要做够30 查看全文
十一人经典内容大集合！
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-10-16 04:29
经典“十一人”，你值得拥有！...中场指挥官—哈维伊涅斯塔的油炸丸子老迈内斯塔如何盯防梅西梅西带球过人之处像梅西一样传跑配合中线上的舞者—卢卡·莫德里奇一脚停球 查看全文
足球训练：25种盘带方法【两个标志碟】不去球场也可以！
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 62 次浏览 • 2016-06-14 06:24
方寸之地也可以练出大不同。...今天主页君要给大家带来的是只借助两个标志碟便可在方寸之地完成各种基础盘带练习法大集合，希望本文可以给想要提高自己盘带技术却又苦于 查看全文
足球心理：为什么训练时如有神助，比赛时迷失自我？
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-06-04 01:57
过了这道坎，风景大不同！...很多球员都能在练习时或者和队友玩耍时作出各种各样的高难度的动作，但是一到比赛的时候，总是没有足够的勇气和信心尝试自己的那些独门绝学 查看全文
足球健身：怎样预防足球伤病？
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-06-04 01:57
快乐足球，远离伤病。...。一些。当前倾到不能用身体力量控制的幅度时，用双手推地让上身回到起始位置。的方法。这样的可以很好的拉伸到小腿肚上的。脚踝扭伤一般对年轻 查看全文
足球训练：三人传递应如何修炼？
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-06-04 01:57
三传两递，球在飞、人在跑。...三个人一两个皮球都可以练到那些技战术能力呢？默契、传球、意识、想法。的能力。来调整好节奏，等待中间队友的接应。将球传给队友之后从 查看全文
足球技巧：人人必会三个变向技巧
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-06-04 01:57
球场必会，实用过人。...当面对防守者时要直线向其靠近。如果提前选择向左或者向右，防守者将会知道你的意图。时开始采取行动。距离对手太近会很容易被抢断。太远的话对 查看全文
足球基础：高速踢墙练习
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-06-04 01:57
踢墙不至于室外！...通过踢墙来提高自己的综合能力，希望能够给大家带来一些新的启发。脚内侧交替踢墙。。正脚背交替踢墙。时的触球部位。先左右脚连续正脚背，再左右脚 查看全文
足球训练：一脚停球特训【连停带过】
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-06-04 01:57
你可以不会过人，但不可以不会连停带过！...在足球比赛中，如果你能够通过一脚触球将球拨到有力位置，就能形成有效的连停带过，这将能极大的提高你在球场上的速度和效率 查看全文
足球训练：如何提高传球精准度【特训】
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 62 次浏览 • 2016-06-04 01:57
"十一人"足球“十一人”团队帮您打造出专业级的业余球队。队标设计，队服建议，请把这些交给我们。相信我们“十一...任何球队想要做出这种流畅的 查看全文
足球意识：如何踢好中后卫（做你所在球队的防守大腿）
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-06-04 01:57
后防中坚，定海神针。...▽中后卫作为球队的后防中坚，在场上的首要任务是防守但也在球队的进攻中扮演者重要角色。在传统球队的阵型中都会安排两名中后卫。▽基本职责▽ 查看全文
足球基础：如何踢好长传球？（开大脚）
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-05-18 02:26
一支穿云箭。...一个完美的长传球应该是带有微微的回旋，有一定的高度及力量，在空中画出一条完美的直线，能直接飞到40-50米甚至更远的距离。的技术动作是居于我们 查看全文
足球技巧：怎样踢好插花脚？
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-13 16:21
打破非惯用脚的束缚。...一项可以帮助非惯用脚不是很好的球员在必须适应非惯用脚时，依然可以使用惯用脚踢球的花式踢法。现役球员中，最喜欢使用这一招的非内马尔莫属。 查看全文
让前锋腿软的“防守法则”
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-13 16:21
防守原来如此简单！...“进攻赢得比赛，防守赢得冠军”。这一足球场上的不二法则被越来越多的人认可，可见防守对一直想要赢得冠军的球队是多么的重要。随着足球理念的不 查看全文
足球小将里的那些射门原来都是真的。。。
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-13 16:21
上下晃完，左右晃。...国外牛人视频电梯球是一种球很快的呈斜线往上飞，到一定高度后又以更大陡度急坠，好像电梯一样快速上下。擅长这种踢球方法的代表人物有哈斯勒、阿 查看全文
足球健身：美国女足美女队员教你如何远离膝伤
十一人 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-05-13 16:21
简单动作，远离膝伤。...伤病是每一个热爱运动的小伙伴们都最不想遇到的事情，但是不得不说只要运动我们就存在着受伤的可能，如果想要一直玩的开心又不会遭遇伤病带来的 查看全文
