停训除了导致肌肉消减，没什么大不了的。
毅能达健身技能培训 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-12-11 23:09
健人增肌最怕什么？粉吃完了？健身房没开？陪女朋友没时间健身？错！最怕掉肌。这是每个增肌人的恶梦，以至于他们连...健人增肌最怕什么？粉吃完了？健身房没开？陪女朋 查看全文
减重、增肌要摄取多少的蛋白质？
毅能达健身技能培训 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-05-07 16:31
很多人都在问到底运动健身完之后，修复肌肉或长肌肉，要吃多少蛋白质才够或是喝多少...而市面上很多健身杂志或是书籍，或多或少都会提到健身后要适时补充「蛋白质」，但 查看全文
