减脂需要吃多少呢？
大块头先生健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-11-08 13:46
之前说到了减肥的本质，谈到了热量差是减脂的关键，但是我们要如何保证在增大活动量的同时减少热量的摄取，并且不能...之前说到了减肥的本质，谈到了热量差是减脂的关键 查看全文
每天都想减少它，但你知道他有什么用处吗？
大块头先生健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-11-08 13:46
脂肪。不论如何，它会是伴随你一生的伙伴——哪怕是饿死的人，身上依旧有一定含量的脂肪——让我们来从健康和锻炼的...脂肪。不论如何，它会是伴随你一生的伙伴——哪怕 查看全文
你需要蛋白粉吗？
大块头先生健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-06-01 04:41
根据脊柱畸形的原因考虑，可以分为特发性，先天性，神经肌肉型，间质性，创伤性等原因。对于侧凸来说，特发性是其常...一提到运动营养，很多人的第一个反应就是蛋白粉， 查看全文
跑步很简单？你跑对了吗？
大块头先生健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-30 03:53
Run1更加聪明 慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的...慢跑前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜在 查看全文
常见食物营养含量分类
大块头先生健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-05-21 20:31
主食类：含糖，VB，矿物质。面粉含70-80%的碳水。加工成馒头后含50%的碳水。一小碗米饭含碳水化合物70...主食类：含糖，VB，矿物质。面粉含70-80% 查看全文
