瑜伽

瑜伽

(扫微信二维码关注我)

威望 : 0 积分 : 100 赞同 : 0 感谢 : 0

串联「平板支撑」的14种方法,瑜伽的你能get哪几种?(附动图)

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2020-06-24 13:04 • 来自相关话题

串联「平板支撑」的14种方法,瑜伽的你能get哪几种?(附动图)
...... 来源:瑜伽湾 练习瑜伽时,有的同学说很枯燥,每节课的内容基本上相同;有的同学说很酷,每节课都有新花样。 对于每个体式,都有不同的进入方式。以平板支... 查看全文

瘦胳膊终极大招全搜罗,告别肉肉

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2017-06-02 17:30 • 来自相关话题

瘦胳膊终极大招全搜罗,告别肉肉
瘦臂第一招:哑铃1.自然站直,双手握着1.5-3公斤的哑铃。2.手心向前,双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝,收... 瘦臂第一招:哑铃 1.自然站直,双手握着1.... 查看全文

【瑜伽视频】瑜伽坚持10年后, 她竟变成这样?

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2017-03-24 01:11 • 来自相关话题

【瑜伽视频】瑜伽坚持10年后, 她竟变成这样?
▲点击蓝字“瑜伽”,免费订阅最前沿瑜伽知识 回复“1”,66集《瑜伽初、中高级全套视频教程》 来源丨易伽猫 文略删改 瑜伽是一种平衡的艺术,是一种中庸之道,是一... 查看全文

【瑜伽视频】她是300斤的瑜伽老师还上杂志封面,你凭啥还不练瑜伽?

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2017-03-24 01:02 • 来自相关话题

【瑜伽视频】她是300斤的瑜伽老师还上杂志封面,你凭啥还不练瑜伽?
▲点击蓝字“瑜伽”,免费订阅最前沿瑜伽知识 回复“1”,66集《瑜伽初、中高级全套视频教程》文 / 汇海君  图 / 网络 微信:瑜伽路上(ID:yoga-wa... 查看全文

㊙瑜伽中如何舒适、安全地练习体位串联?

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-02-11 19:03 • 来自相关话题

㊙瑜伽中如何舒适、安全地练习体位串联?
▲点击蓝字“瑜伽”,免费订阅最前沿瑜伽知识 回复“1”,66集《瑜伽初、中高级全套视频教程》当你听到串联瑜伽(Vinyasa)的时候,你想到了什么?速度较快的体... 查看全文

想要恢复吹弹可破的年轻肌肤?每天坚持三式瑜伽!

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2017-02-02 00:12 • 来自相关话题

想要恢复吹弹可破的年轻肌肤?每天坚持三式瑜伽!
一白遮百丑,瑜伽体式通过对身体各部位的伸展,刺激某些穴位,有助于调理气血,使肌肤呈现白里透红的健康状态;脸部... 一白遮百丑,瑜伽体式通过对身体各部位的伸展,... 查看全文

你体会过练瑜伽上瘾的滋味吗

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2016-09-05 00:46 • 来自相关话题

你体会过练瑜伽上瘾的滋味吗
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...瑜伽是古印度先贤留下来的宝贵礼物,它是一项身心兼修的艺术,能让你强身健体,塑形燃脂,还能让你内心安宁,生活充实。很 查看全文

你为什么会走上瑜伽这条路

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-09-02 01:13 • 来自相关话题

你为什么会走上瑜伽这条路
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...无论之前喜欢跑步、健身或者骑行,我会在运动过程中特别在乎得失成败,跑步的时候会刻意拿手机上的一些记录软件记录自己的 查看全文

论背影、我只服练习瑜伽的姑娘

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-08-13 13:10 • 来自相关话题

论背影、我只服练习瑜伽的姑娘
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...越来越多的yogi开始注重背部的护理了,同时不知道该如何是好,但是通过一些日常简单的瑜珈小运动还是很有必要的,只要 查看全文

瑜伽是我做过最后悔的事!

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-08-11 00:13 • 来自相关话题

瑜伽是我做过最后悔的事!
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...瑜伽后,我开始规范自己的饮食,成为了朋友眼中的“事儿逼哄哄”,这也不吃那也不吃,再也不能像从前一样无所顾忌。瑜伽让 查看全文

哈他瑜伽的体式都是冥想的伏笔

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-06-14 00:10 • 来自相关话题

哈他瑜伽的体式都是冥想的伏笔
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...在经典的传统瑜伽中,哈他瑜伽体式练习是为坐姿冥想准备的。随着练习时间越长,你会自然往内看,想要更多内在的练习。给自 查看全文

关于练习阿斯汤加那些事儿

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-06-04 15:03 • 来自相关话题

关于练习阿斯汤加那些事儿
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...阿斯汤加看名称就会觉得比较传统,它也的确是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。与很多瑜伽不同,阿斯汤加有 查看全文

睡前六个缓解压力的瑜伽体式

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-06-03 15:43 • 来自相关话题

睡前六个缓解压力的瑜伽体式
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...如果你每天都已经是一副累趴的状态,这时候想让你多做一会儿运动,想必有些难。谁不愿意舒舒服服地躺着呢,下面6个瑜伽体 查看全文

十个瑜伽拉筋体式对疼痛说再见

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-27 00:14 • 来自相关话题

十个瑜伽拉筋体式对疼痛说再见
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...针对大腿部位肌肉伸展动作要领:单脚确实站稳,将另一只脚往后勾起。 同侧手轻扶脚踝处,缓慢地将小腿夹近大腿,轻触臀部 查看全文

瑜伽一个月怎么不见效果

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-05-19 00:23 • 来自相关话题

瑜伽一个月怎么不见效果
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...你总是活在别人的话语中,你总是活在自我安慰下,别人不是你,不能帮你承担痛苦,也不能帮你实现梦想。你自己想要什么,就 查看全文

八个适合晨练的瑜伽体式

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-05-14 00:14 • 来自相关话题

八个适合晨练的瑜伽体式
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...一日之计在于晨,每天早晨用几个温和的瑜伽姿势逐步调动起身体内在的精、气、神,使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。你会 查看全文

缓解你不安情绪的瑜伽体式

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-05-13 00:15 • 来自相关话题

缓解你不安情绪的瑜伽体式
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的方式之一。当你心情不是很好时,你可以试试这几招瑜伽招式,平复你原本急躁的 查看全文

开始瑜伽,你的生活就会发生变化

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-04-27 00:23 • 来自相关话题

开始瑜伽,你的生活就会发生变化
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...只要开始瑜伽,早晚都会与快乐相遇。当练习到一定时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体则被轻快感占据,你会 查看全文

如何检验你的瑜珈功力

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-04-26 00:20 • 来自相关话题

如何检验你的瑜珈功力
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...练了瑜珈一阵子,你也没间断过,到底你瑜珈练的好不好?是不是要像电视上的老师一样能够作惊人的动作才算瑜珈功力高?一、 查看全文

瑜伽体式要怎样练,才够优雅

瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-04-25 01:16 • 来自相关话题

瑜伽体式要怎样练,才够优雅
瑜伽就是生活•分享真实感受•分享真正快乐...瑜伽教给我们觉醒、扩展、洞察、变化与演进的技巧,使得我们更加胜任在生活中的角色,并启发我们的敏悟力与容受力,向着我 查看全文

更多 »回复

没有内容

更多 »发问

没有内容

更多 »动态

    没有内容

发问

回复

文章

最新动态

详细资料

个人成就:

威望: 0 积分: 100 赞同: 0 感谢: 0

最后活跃:
2016-04-04 04:58
欢迎关注
  • 微信扫一扫关注公众号
更多 » 关注 1

一站阅读

更多 » 0 人关注
主页访问量 : 111 次访问