跑酷健身教练高科

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不正念【1】

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2018-06-04 23:59 • 来自相关话题

不正念【1】
日常生活和上课记录... 前言: 正念:专注于当下 有意识地对当下发生的一切保持如实的观照. 正念如此简单,以至于我觉得需要借用不正念才能表达它的趣味和深刻。 ... 查看全文

第二期-原型觉知课通知

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2018-05-04 20:37 • 来自相关话题

第二期-原型觉知课通知
第2期.... 一、课程介绍和目标: 物质不能完全定义一个人,那些看不到的真实内在无时无刻不在影响着所有人,由于对自身完整性觉知的缺乏,我们无法了解和看到真实的... 查看全文

X型腿纠正【2】-倒爬

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2018-05-04 20:37 • 来自相关话题

X型腿纠正【2】-倒爬
MTM腿型纠正系列第二期... 动作演示: 一、动作步骤: 起始位置四点支撑,维持重心在身体中线,脊椎放松,头颈部放松下垂。 任意一只手垂直推地面,同侧的腿向后... 查看全文

为什么生活越专业,你却觉得越艰难?【2】

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-04-02 14:58 • 来自相关话题

为什么生活越专业,你却觉得越艰难?【2】
目前就两篇 以后有补充的话再写。... 一、问题在哪里? 网络的发展让技术没有壁垒存在,任何人都可以得到想要的信息,越来越的的普通大众可以接触到运动康复专业领域... 查看全文

宗镜录【21】

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2018-04-02 14:58 • 来自相关话题

宗镜录【21】
依赖和独立.... 一、世间两种法:一种叫有情,一种叫无情。 二、有是让你开心,情让你追随开心,有情多是哄你开心。 身上不停疼痛就不停找人解决一下,各种情绪难以... 查看全文

如何改善抑郁情绪【1】-MTM23

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2018-04-02 14:58 • 来自相关话题

如何改善抑郁情绪【1】-MTM23
关于抑郁的第1篇... 一、关于抑郁想写在前面的一些话: 抑郁的感觉难以在文章的开始就用文字描述清楚,它不像我们说腿像钟摆一样下坠与摆动那样容易图像化和形成共同... 查看全文

为什么要探索自我?

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2018-03-30 09:13 • 来自相关话题

为什么要探索自我?
一念撒子都没得 转念又神马都在... 一、不懂... 培训通知发去之后,有人问看不懂培训要教什么。我写完之后还觉得这可能是我有史以来写得最清楚的一次。很好奇自己... 查看全文

MTM14th-如何更轻松安全地跑步【1】

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-11-18 19:40 • 来自相关话题

MTM14th-如何更轻松安全地跑步【1】
MTM-跑步基础教学系列... 一、专项练习动作:支撑启动练习 起始位置:弓步位置,重心在前侧支撑腿。 结束位置:练习过程不起来,一直是弓步。 发力部分:足跟垂... 查看全文

如何长时间坐着不累【2】

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-08-06 21:00 • 来自相关话题

如何长时间坐着不累【2】
这是第2期,讨论脚不撑地时怎么长时间坐着不累?... 我们上期写了脚着地的时候怎么坐着。这篇以盘腿坐地上为例来说明怎么在脚不撑地时长时间坐着不累。 一、区别:一... 查看全文

短篇小说连载【1】-李正义

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-05-19 17:57 • 来自相关话题

短篇小说连载【1】-李正义
我从小就觉得我超会讲故事,然后后来忘了这事了。最近突然有些故事就从身体里冒了出来。我就写写。不晓得下篇神马时候,但是一定有下篇的。... 前言: 我从小就觉得我... 查看全文

MTM5.1 直腿爬-四点支撑

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-04-13 11:08 • 来自相关话题

MTM5.1 直腿爬-四点支撑
你可以认为这是一个瑜伽的下犬式动作。但如果从动作发展角度看待,也许有更多体会。...你可以认为这是一个瑜伽的下犬式动作。但如果从人体自然动作发展角度看待,也许有 查看全文

跑步如何瘦腿

跑酷健身教练高科 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-03-21 23:11 • 来自相关话题

跑步如何瘦腿
大家都说跑步是整体运动,但实际情况是很多人上半身瘦了,但是腿越跑越粗,然后我写篇这个相关的内容好了。粗腿的原因一-错误的重心前移意识:跑步的时候需要重心前移,大 查看全文

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