【运动营养】帮你增肌、减脂、塑型的食物及食用原则
跑者健康 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-05-13 01:53
你该知道运动的时候要怎么吃...：小麦、大米、黑米、小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米等；：红薯、山药、土豆、芋头、藕、紫薯，南瓜等；：蚕豆、豌豆、红豆、绿豆、扁豆、 查看全文
【跑步营养】跑步时必须吃能量棒、喝水吗？
跑者健康 发表了文章 • 0 个评论 • 71 次浏览 • 2016-03-29 08:13
无意中在咱们自己的跑团微群看老团员说到跑步中吃不吃能量棒，要不要喝水喝饮料的事——说到能量棒因为口感甜腻各种嫌弃不喜欢甚至直接弃用；然后再延伸到跑步不喝水不喝运 查看全文
