下面5种食物帮你塑造腹肌!
马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-05-31 05:45
专家向大家推荐的5种食物~~...先生之前写过一篇腹肌训练指南,(每杯希腊式纯酸奶包含23克蛋白质,还含有钙和益生菌。一个欧洲临床营养学杂志的研究表明,每天喝含 查看全文
50岁以上该怎么锻炼?
马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-05-18 14:31
5个不可不看的小贴士...50岁的时候我们的肌肉质量每年都会缓慢下降,有计划,有方式的运动更加重要!下面几个小改变能帮助到你的锻炼~。),游泳。根据美国杂志《体 查看全文
如何用家常用品锻炼?
马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-17 11:21
没有专业锻炼器材?用家常用品来打造完美身材!...美国明星教练 RamonaBraganza和大家分享一套训练方式,在家就能做!这套运动包含有氧运动和力量训练每 查看全文
利用墙壁来改变身体!
马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-05-08 20:31
8个运动姿势收紧腹部,腿部和手臂肌肉!...没时间去健身房?给我们一面墙,美国健身教练ChrisFreytag帮你打造一组健身计划!下面这8个动作会锻炼你的腹肌 查看全文
膝盖不好?我们来教你怎么运动!
马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-04-10 11:09
5个对膝盖无伤害的运动!...膝盖的损伤非常常见。跑步,运动和爬楼梯都可能伤害到膝盖。纽约医院康奈尔医疗中心的WillibaldNagler医生指出“通过加强大 查看全文