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下面5种食物帮你塑造腹肌!

马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-05-31 05:45 • 来自相关话题

下面5种食物帮你塑造腹肌!
专家向大家推荐的5种食物~~...先生之前写过一篇腹肌训练指南,(每杯希腊式纯酸奶包含23克蛋白质,还含有钙和益生菌。一个欧洲临床营养学杂志的研究表明,每天喝含 查看全文

50岁以上该怎么锻炼?

马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-05-18 14:31 • 来自相关话题

50岁以上该怎么锻炼?
5个不可不看的小贴士...50岁的时候我们的肌肉质量每年都会缓慢下降,有计划,有方式的运动更加重要!下面几个小改变能帮助到你的锻炼~。),游泳。根据美国杂志《体 查看全文

如何用家常用品锻炼?

马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-17 11:21 • 来自相关话题

如何用家常用品锻炼?
没有专业锻炼器材?用家常用品来打造完美身材!...美国明星教练 RamonaBraganza和大家分享一套训练方式,在家就能做!这套运动包含有氧运动和力量训练每 查看全文

利用墙壁来改变身体!

马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-05-08 20:31 • 来自相关话题

利用墙壁来改变身体!
8个运动姿势收紧腹部,腿部和手臂肌肉!...没时间去健身房?给我们一面墙,美国健身教练ChrisFreytag帮你打造一组健身计划!下面这8个动作会锻炼你的腹肌 查看全文

找到最适合你的运动

马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-04-30 12:05 • 来自相关话题

找到最适合你的运动
想瘦腿?想减小腹?我们告诉你该怎么做。...从瑜伽,跑步到力量练习,那么多锻炼选择怎么挑?每一种类型的锻炼计划都有其自身独特的优势,但是有的可能更适合帮助你达到 查看全文

膝盖不好?我们来教你怎么运动!

马甲线健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-04-10 11:09 • 来自相关话题

膝盖不好?我们来教你怎么运动!
5个对膝盖无伤害的运动!...膝盖的损伤非常常见。跑步,运动和爬楼梯都可能伤害到膝盖。纽约医院康奈尔医疗中心的WillibaldNagler医生指出“通过加强大 查看全文

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