刘若英瑜伽自拍，无奈感慨没人陪伴，网友直言“奶茶好身材”
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2021-02-04 02:27
2月1日早晨，刘若英在个人社交平台晒出自己练瑜伽的自拍照，并发文宣称：“一早记错时间的瑜伽课，只能将错就错，谁会来陪我？”言语间满是无奈的感慨。... 来源：星... 查看全文
关节“咔咔”响，正常情况还是身体的警报？
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2020-11-16 18:30
这是关于阴瑜伽最常见的迷思之一，但也很容易破解。... 经常有伽人问“我关节里发出的声音是什么？”而接下来就是”这样安全吗？“这代表我会得到关节炎，或着我会受伤... 查看全文
简单的心脏小测试，2分钟看出你的心肺功能好不好
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2020-10-17 14:37
心脏是身体的重要器官，如果上面的两项心肺功能小测试，你得分都非常低，平时就要格外注意啦！... 心脏是人体的重要器官它为血液提供动力，把血液运送至全身所以心脏的... 查看全文
最容易被忽视的髋部疼痛疾病——髋关节撞击综合症
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2020-09-20 22:32
如果感觉大腿根部前方、侧方或臀部的疼痛不适，并且不能久坐或久行，甚至平时深蹲、穿袜穿鞋等动作都可诱发疼痛，就需要警惕是否存在“髋关节撞击症”... 导读 由于 ... 查看全文
究竟是什么？让这个练瑜伽的女孩连正常走路都不行了…
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2020-09-19 22:32
三四年前，迷上瑜伽。瑜伽那种柔软的身段，想弯成什么样就弯成什么样的绝技，让她羡慕不已。女孩没有舞蹈基础，但她相信勤能补拙，所以天天练，并尽量向高难度靠齐。...... 查看全文
久坐就是“慢性自杀”？6个瑜伽体式让你轻松告别久坐伤身！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2020-08-28 16:20
你知道久坐不动相当于腰椎负荷400斤吗？x0a你知道久坐不动的人早死率增加10%吗？... 你知道久坐不动相当于腰椎负荷400斤吗？ 你知道久坐不动的人早死率增... 查看全文
肝不好的人，睡觉时，有这4种迹象，占1个，说明你“肝功”很差！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2020-08-24 16:16
常言道：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。... 常言道：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等... 查看全文
源自瑜伽的60秒入睡呼吸法正风靡网络，瑜伽助眠你掌握多少？
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2020-01-05 16:12
很多人问，练习瑜伽的人也，会遭到失眠的困扰吗？是的，瑜伽人也不是超人，该失眠的时候，也是逃不掉的。但是，习惯性地练习瑜伽能较，好地减少失眠症状的发生。瑜伽人（y... 查看全文
骨盆后倾！男人要注意，女人更要当心！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2019-04-23 14:08
昨天瑜伽人推文骨盆前倾自我修复手册（精编），有伽人在留言区提及骨盆后倾，今天我们来一一解决。什么是骨盆后倾？ 骨盆后倾时，耻骨的上端会向后，而耻骨的下端会向前。... 查看全文
改善腰椎间盘突出，理疗瑜伽有方法！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2018-11-29 16:20
腰椎间盘突出 很多朋友咨询大漠老师，腰椎间盘突出能通过瑜伽进行调理吗？腰椎间盘突出可以通过理疗瑜伽进行调理的，但是要找专业老师进行针对性调理，不可贸然尝试自己练... 查看全文
瑜伽遇见星座，究竟那种体式能代表你！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2018-11-12 12:06
星座暗示人的性格、本性以及在人际关系中更深层次的渴望和动机，换句话说就是，星座暗示我们内心最深层次的想法。 而瑜伽则是通过身体的伸展、精神的放松，寻找内心最真实... 查看全文
它才是女人变老、变胖的元凶！6个瑜伽动作，轻松恢复好气色，从内美到外！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2018-08-21 13:06
如果你有这些烦人的症状，一定要小心了，因为这可能来自同一个幕后黑手... 月经不调 突然就胖了一圈 莫名其妙想发脾气 好好的脸上居然长了黄褐斑 …… 如果... 查看全文
膝盖疼，瑜伽来帮忙！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-12-08 13:15
一般来说，膝盖受过伤损的伽人，我们当然不推荐你把身体扭曲过度像煎饼一样。一方面是由于过度扭转会加重膝盖伤损程度，另一方面也是因为确实很不容易做到。... 一般来... 查看全文
练习瑜伽没尝试过疼痛，那都是骗人的
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-12-07 13:10
男士能练瑜伽么?这是好多男士都很疑惑的问题！... 每一位瑜伽初学者首要面对的是疼痛，但这里我们讲的疼痛是自己能够感知到和可控的，而不是伤痛，如果你能理解我想表... 查看全文
独臂美女，瑜伽界的传奇！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2017-10-24 14:20
问：老师我身子硬，可以练瑜伽吗？问：老师我......可以练瑜伽吗？还是看看她吧！应该就不会问了~ Deb Roach一出生便没有左臂，但这个没有左臂的女孩，坚... 查看全文
产后恢复训练瘦身瑜伽六式（珍藏版）
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-03-16 01:53
女性生产分为：自然分娩和剖腹产 常用分娩方式... 来源：瑜伽蜜语 微信：yogasesy 女性生产分为：自然分娩和剖腹产 常用分娩方式 自... 查看全文
她是释小龙前女友，婚后胖成160斤大妈，如今减肥狂甩肉成励志辣妈！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-02-14 03:30
期间每天都在微博上打卡，分享自己的饮食、运动，简直就是一本行走的减肥教科书！... 前段时间，盛传何洁夫妇离婚，前些日子深夜，何洁突然在微博上发文，疑似回应离婚... 查看全文
不开刀不吃药就能帮你瘦全身...只有瑜伽能做到！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-08-06 21:43
首先我们先来一个简单的热身，活动一下四肢。热身结束，我们就现在正式开始吧。记住每个动作结束之后，我们要停留5个自然呼吸。可以观察下一个动作是怎么做的，慢慢的进入 查看全文
瑜伽幻椅式，完美背部就是它了！
瑜伽人 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-08-06 21:43
当你看到父母上下楼梯已经略显吃力的时候，当你看到孩子伏案学习已经有驼背趋势的时候，当你在办公室坐了一天肩酸背痛的时候，你就应该想到幻椅式。这个体式是个具有理疗意 查看全文
