运动技能视域下孙杨与姚明思维差异的逻辑起点
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2020-03-02 17:22
不同的视角，有趣的观点。... 作者：谭海林 北京时间2020年2月28日17点，国际体育仲裁法庭（CAS）宣布了孙杨“暴力抗检案”的仲裁决定：孙杨禁赛8年！对... 查看全文
真相：冰敷能帮助肌肉恢复？
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2020-01-13 01:27
冰敷可能不会，帮助肌肉恢复，他甚至会使肌肉损伤。... 作者：LINDSAY BERRA 翻译：石云龙 审校：耿国强 来源：运动是良医 ——冰敷可能不会，帮助肌... 查看全文
早吃或不吃晚饭减肥更有效？
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-11-25 09:07
第一个与早期限制进食时间有关的人体试验发现，这种限制进食时间的策略能够减少人们在饥饿时胃口波动的次数，并改变脂肪和碳水化合物燃烧的模式，这些也许有助于减肥：人们 查看全文
观点｜吃什么才健康，大家都是靠猜
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-11-25 09:07
2006年一项重大研究显示，低脂肪饮食的健康效益被大大高估了：这种饮食对美国致死率最高的心脏病和癌症的风险并没有影响。改变饮食结构是无法逆转任何慢性疾病的，人们 查看全文
观点｜脂肪40年沉冤难雪，碳水化合物才更可怕
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-11-25 09:07
专家们现在认识到，人们为了避免心脏病和中风而努力纠正既往的饮食误区，结果矫枉过正，走向了另一个错误的方向。早期膳食指南犯的错误在于过分强调低脂肪，而不重视碳水化 查看全文
观点｜高蛋白饮食抑制减肥“福利”
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-11-25 09:07
现在有不少人认为高蛋白饮食减肥效果好：不仅可以对抗饥饿感，还能避免肌肉损失。然而，美国研究人员发现，摄入过多蛋白质会消除减肥的一项重要福利：胰岛素敏感度改善。. 查看全文
五月｜精神健康与运动
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-24 12:30
「精神健康（mentalhealth）」是一个普通名词，怎样改善精神健康和应付精神压力，在当代社会是人们比较感兴趣的课题，本文将逐一阐述运动对精神、心理或情绪上 查看全文
游泳运动中高速训练方法的思考
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-04-22 10:12
在游泳运动中，提高划水效率的关键就是加速划水，但年复一年的常规训练，会使身体形成顽固的肌肉记忆；要超越这种记忆，建立更加有效的划水，高速训练是为数不多的契机。（ 查看全文
高级运动生理学讲义II：失重下的猜想（二）
运动科学论坛 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-04-18 08:24
这篇解读文章，我们就会从之前的血液容量而逐渐引导到心血管的整体功能在失重情况下的状况。上一篇我们有提到过，人类很早就开始用病床效应去研究生理的适应和变化，在心血 查看全文
