“水”对减肥有多重要？
“水”对减肥有多重要？
如果有人问我，当人们开始减肥的时候，他们发现最困难的事是什么。我的回答清单上最重要是：他们没有喝足够的水！
很少有人认识到水对他们减轻体重是多么的重要。事实上，水在每个人的饮食中都是非常重要的部分，无论他们是想降低体重，增加体重或是维持体重。我们都知道我们的生活不能没有水。但是为什么水对我们如此的重要？以下列出了很多的原因。请阅读并发现为什么水有助于降低体重，为什么它是生活中重要的组成部分。
▼在你的身体中大概60-70%是由水组成的，水的作用可以延伸到生活中的许多基本的功能。
▼辅助消化，吸收和分解食物，如果你没有喝足够的水，就不能全面摄取你的食物中的营养。
▼辅助从小肠和肾脏排出废物。如果没有喝足够的水，你会便秘并使肾脏承担一定的压力。
▼调解体温 如果没喝足够的水，会损害气体蒸发的过程，皮肤会觉得冷。
▼你的血液中92%都是水，这是可以用来运送到身体各个部分的运输系统。
▼身体的分泌物和消化液也几乎全是由水组成的 。
澳瀚斯
本页链接：https://www.a-site.cn/question/11.html
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很少有人认识到水对他们减轻体重是多么的重要。事实上，水在每个人的饮食中都是非常重要的部分，无论他们是想降低体重，增加体重或是维持体重。我们都知道我们的生活不能没有水。但是为什么水对我们如此的重要？以下列出了很多的原因。请阅读并发现为什么水有助于降低体重，为什么它是生活中重要的组成部分。
▼在你的身体中大概60-70%是由水组成的，水的作用可以延伸到生活中的许多基本的功能。
▼辅助消化，吸收和分解食物，如果你没有喝足够的水，就不能全面摄取你的食物中的营养。
▼辅助从小肠和肾脏排出废物。如果没有喝足够的水，你会便秘并使肾脏承担一定的压力。
▼调解体温 如果没喝足够的水，会损害气体蒸发的过程，皮肤会觉得冷。
▼你的血液中92%都是水，这是可以用来运送到身体各个部分的运输系统。
▼身体的分泌物和消化液也几乎全是由水组成的 。
澳瀚斯
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