她九十六岁，仍在瑜伽，一个女人就该有更多的精彩人生

啊啊啊...

睡前练瑜伽☜喜欢瑜伽的伽友一般都关注了

在九十六岁高龄的时候，瑜伽大师Tao Porchon-Lynch向人们证明了任何时候开始练习瑜伽都不晚。瑜伽能助你永葆青春。瑜伽延寿抗衰老不再只是神话！！！

近日安徽电视台“超级新闻场”报道了一期简讯，美国纽约一位96岁高龄老太在瑜伽馆任职教练，宝刀不老大秀各种高难度动。

美国纽约州哈茨代尔(Hartsdale)，现年96岁的瑜伽教练道·波尔琼-林茨(Tao

Porchon-Lynch)96岁老人室内健身教瑜伽动作。波尔琼-林茨名列吉尼斯世界纪录大全最高龄的瑜伽教练。据悉，瑜伽奶奶从8岁起就对瑜伽产生了浓厚的兴趣，作为专业瑜伽教练已经工作了61年，但瑜伽奶奶称这还不够，她将会教授瑜伽直至她生命里的最后一刻。

每天坚持早上5点起床教瑜伽，甚至在84岁时移植臀部之后仍然坚持。如今虽然步入耄耋之年，但她的身体柔韧性甚至好过她的多数学生。

这位居住在美国纽约韦斯特切斯特县的Tao

Porchon-Lynch曾是一名模特和演员，30多岁时掌握瑜珈运动后移居美国，在好莱坞电影中和电视界工作过一段时间。如今她练习瑜珈已有70多年，在印度、法国和美国教授瑜伽课程也有45年。她经常在午夜睡觉前和早上5点醒来之后都会练习瑜伽。在9年前移植臀部之后，医生说她的柔韧性不会像以前那样好了，但意志坚韧的她用实际行动证明了医生错了。

在瑜伽的路上，慢慢走着，慢慢听着，慢慢看着，慢慢感悟着，我发现我走了一条自己的路，这条路通向美好的人生。我用瑜伽修好自己的人生。带领我的学员用瑜伽修好自己的生活。完美。

瑜伽没有年龄、性别、国界、身体软硬等之分

带着一颗谦卑的心，来感受瑜伽的一切。

许多例子告诉我们

瑜伽通过坚持不懈的体位练习，瑜伽是不会辜负人们这种期望的。实际上，不光体重减了，身形也收了、紧了。如果每天能坚持半个小时以上的练习，三个月下来身体就会有明显的改变。

但是，瑜伽带给我们的绝不仅仅是这个，还有力量、平静和喜悦。你会发现，它们远比减肥对你重要得多。