表白被拒绝怎么办？

表白被拒绝怎么办？...







★1. 诚实面对自我  

你若你遭到拒绝，请先对自己坦白。

弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？

这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？

如果想哭，就哭出来——释放情绪是自然而然的事。

如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉TA发生了什么，你又是怎么想的。

选一个善于倾听并能支持你的朋友。

不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。

只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。



★2. 积极乐观，转移目光

拒绝是种痛苦情绪。

与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。

但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，

不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。



★3.  切莫自我贬低

如果你自责，或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。

像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法会将一次简单的拒绝升级为灾难。

拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。



★4.  调整心态，坚持不懈

告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。

说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，

事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，

但谁没被拒绝过呢”——我可以再试一次的。



★5.  利用拒绝，反败为胜

利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，

是否表白太唐突？

是否是在表白的过程中有没做好的环节？

从细节中去发现，

让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。

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