孕吐--这是宝贝第一次跟妈妈打招呼_【亮仔宝贝孕婴童连锁】

“孕吐”主要是孕激素作用的结果。　受精卵形成以后就开始了细胞的分裂过程，到达子宫以后，受精卵会找个合...

“孕吐”主要是孕激素作用的结果。

受精卵形成以后就开始了细胞的分裂过程，到达子宫以后，受精卵会找个合适的地方给自己“安家”，也就是我们所说的“着床”。

为了保证受精卵的发育，准妈妈的身体开始出现很多变化，孕激素的提升就是其中一项，在8～12周，孕激素的分泌达到峰值，这时，孕期反应也最严重，而孕激素的增加会导致胃黏膜的变化，从而使得准妈妈出现恶心、胃不舒服等反应。

怀孕从三个月简直就是人生的灾难。闻什么都恶心，恨不得把整个胃都吐出来。有些更严重孕吐的孕妇都可以高喊一句：饭桌在旁，马桶为家！

8～12周一般是准妈妈“孕吐”最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期。

这个阶段对胎儿的生长发育来说是非常非常重要的。准妈妈们在这个时间段无谓再怎样的不舒服也要适当的来增加体内的营养。

而准妈妈在这个阶段的“孕吐”期，一定避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物。

重要器官形成以后，胎盘的作用越来越重要，孕激素的分泌量会逐渐减少，“孕吐”反应也会逐渐减轻，准妈妈的食欲开始变好。

从这个角度说，“孕吐”也是一种对胎儿的保护。

由于准妈妈的身体状况千差万别，所以“孕吐”反应的差异性也很大。

有的准妈妈孕吐比较严重，有的准妈妈可能只是有一点胃部的不适，反应并不严重。

一般来讲，孕激素的水平越高，“孕吐”的反应可能更强烈一些，比如双胞或者多胞胎的准妈妈的孕激素水平要高于单胎的准妈妈，所以，“孕吐”的反应可能更严重一些

怎样缓减孕吐呢？

1.    放松心态，保证充足的休息，一定要多喝水。

2.    选择自己喜欢的清淡适口的饮食。

3.    早上起床前吃几块饼干或一片面包，因为空腹更容易恶心。

4.    避免边进食边喝水，这可能会加重恶心感。

5.    可以试试口感偏酸的食物，比如柠檬、橙子等。

6.    孕吐严重时，不必像正常人那样强调饮食的规律性，更不应该强制进食。根据自己的胃口少食多餐，保证进食量。

7.    避开自己不喜欢的气味。

8.    不要随意尝试止吐药。

9.    如果孕吐剧烈，请及时就医。

将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果哟。

另外可以喝些柠檬汁，对孕吐反应效果也是非常不错呢。

孕吐严重的孕妇，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。奶制品是孕妇保持营养均衡的有效途径。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

怕麻烦的孕妈妈们，同时需要补充钙、维生素等营养的，那就选择孕妇奶粉吧。

孕妇奶粉的作用：

一、补充各种营养素

蛋白质还有脂肪对孕妈妈非常重要，小宝贝的生长发育、胎盘、子宫还有乳房的增长都需要一定量的蛋白质。孕妇奶粉中则含有丰富的蛋白质和脂肪，除了蛋白质还有脂肪外，还有大量准妈妈们所必要的不同维生素、微量元素还有无机盐之类的。

二、补充叶酸

叶酸如果缺乏，要使准妈妈们出现先兆子痫、胎盘早剥之类的不好生宝宝并发症，引发自发性流产。特别是得了巨红细胞贫血的准妈妈们，还要出现小宝贝宫内发育迟缓、早产还有小宝宝低体重。更重要的是，孕早期叶酸缺乏可引起小宝贝神经管畸形。

三、缓解孕期不适

一般孕妈妈都会出现孕期不适的症状，例如呕吐、厌食、疲倦等。孕妇奶粉可以补充造成的营养缺失，让孕妈妈达到均衡营养，可以有效的缓解一些孕期不适。