铁三的新赛季-新选手第一篇
2016年铁人三项新赛季已经开始了，今年不仅有中铁协的赛事，而且有世界铁人的半铁70.3赛事，也有很多商业赛事，比如...
2016年新赛季开始了，今年不仅有中铁协的赛事，而且有世界铁人的半铁70.3赛事，也有很多商业赛事，比如上海铁人的联赛。很多初次参加比赛的选手既兴奋又紧张，让我们来看看初次参赛的选手要注意一些什么吧。
首先是安全，第二是安全，第三也是安全。
让我们先来聊聊游泳吧！
铁人三项比赛的第一个项目是游泳。公开水域的游泳的危险性很大，就算是游泳池里的高手面对第一次江河湖海的挑战也可能会发怵，需要适应的事项很多。
“水太冷啊，冻死宝宝了”
“阴天乌泱泱的水不见底，怎么敢把头放到水里”
“会不会有鱼来咬啊，妈妈在哪里？”
“浪太大了，什么也看不到，终点起点都找不到”
“怎么这么多蛙泳腿啊，求求你们，不要再踢我啦”
中铁协的比赛通常会要求有深水证，之所以要有这个证书，是为了确保选手能够完成750米和1500米的游泳。这个证书可以在比赛报到的时候取得。建议初次参赛的选手尽量可以先跟着有经验的人试水。上海铁人的金山赛事就会提前组织试水，可以让大家熟悉一下公开水域。不熟悉公开水域的选手比赛建议带着救生浮球-俗称跟屁虫，救生浮球基本妨碍不到游泳，为了自己的生命安全考虑以及减少赛事组织方救生员的压力，还是带着比较好。自信是一回事，安全也是需要考虑的，万一天气不好呢。14年中国铁人三项协会吴江的比赛那天太湖风大浪高，很多人出发后百米之内开始求救，等待被捞。这种情况如果有个救生浮球，继续游下去的信心就多一点，水里等待救援的心理阴影面积也会少很多。至于女选手考虑的美观问题，水里的个人照片真的很少啊，就不用考虑了。
有些比赛不允许带跟屁虫，报名前请三思。
请听后续分解。
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SRR 为美国铁人三项协会认可的教练和赛事组织者。
铁人三项比赛由游泳，自行车和跑步组成。
奥运会标准距离（Olympic Distance）为1.5公里游泳，40公里自行车和10公里的长跑。
万达的WTC世界铁人三项赛（Ironman）为3.8公里游泳，180公里自行车和42.195公里马拉松长跑。
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