圆滚滚的贝小七都练芭蕾瘦身了，你还不行动起来
宇宙无敌最会投胎的贝小七一直是出了名的“圆球球”每次见到的街拍都是被抱着爸爸抱爸爸抱爸爸抱完妈妈抱妈妈抱完哥...
宇宙无敌最会投胎的贝小七
一直是出了名的“圆球球”
每次见到的街拍都是被抱着
爸爸抱爸爸抱
爸爸抱完妈妈抱
妈妈抱完哥哥抱
但最近，
妈妈维多利亚
在Instagram上发布了小七练习芭蕾的照片
从小就开练！
四肢纤细了！
腰身也出来了！
想必也是想把胖七培养成一位气质女神啊！
其实明星圈就有好多芭蕾爱好者
从小练芭蕾练出了像美人鱼一样的身姿
林允穿着红色上衣和黑色裤子，
不但能高压腿，
还可以做一字马，
身体轻柔。
刘诗诗毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞专业，
芭蕾舞的训练和功底让她始终有一种与众不同的气质。
直至今日，
在出席各种时尚活动的时候，
刘诗诗驾驭起各种服装来都毫无压力。
拥有如此美好的身形，
想必芭蕾舞的训练也是功不可没。
董洁会跳芭蕾舞，其实很多人都知道。
至今在董洁的身上除了芭蕾舞者的优雅气质之外，
似乎依旧能看到一种清纯的少女感。
除了变瘦变美，芭蕾舞还能带给我们什么好处？
1、锻炼心肺 消耗脂肪首先，芭蕾是一项有氧运动。在训练中，各种动作对肌肉的力量和身体的协调性都有不错的锻炼，各种动作还能有效消耗体内的多余脂肪。同时增强身体柔韧性。另外，芭蕾的运动量不是很大，大多数人都可以适应练习。
2、改善不良体态 塑造良好身形
芭蕾中的一些动作对于纠正不良体态有很好的作用。坚持练习能帮你矫正肩颈位置，改善含胸驼背等不良姿态，使体态更优美、更挺拔，也有利于提高骨骼和肌肉的协调能力。
3、提升气质 身心协调
芭蕾是一种在优美的音乐中进行的运动。长时间练习会让你沉浸在优雅的音乐和优美的体态中，从而养成一种良好的心理状态。达到身心合一的美好感受。
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