【健康贴士】老年失眠不可轻视

失眠是困扰很多朋友的健康问题，而中老年人的失眠情况又是所有人中最为常见和严重的。老年人本就体...





      失眠是困扰很多朋友的健康问题，而中老年人的失眠情况又是所有人中最为常见和严重的。老年人本就体质较差，再加上睡不好觉，对身体的损害真的不小。



长期的失眠很容易引起老人其身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。



一、营气不足型

        中医讲究卫气营血，而临床很多老年人入睡困难多是由于营气不足。这类人常常睡眠不安，整晚似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振、健忘、注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。



二、肝郁气滞型

        肝郁会导致气机的不利。临床症状表现为入睡困难、夜晚卧床、辗转难眠、日间精神抑郁、胸胁胀痛、痛无定处、脘闷腹胀、嗳气频作等症状。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。



三、营血蕴热型

        营血蕴热是热邪进入较深层次的类型。这类人表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津、五心烦热、面颊有痤疮盗汗、或有手足震颤等症状。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。



四、脾胃失和型

        脾胃是人的后天之本。夜间睡不安稳、时睡时醒、多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症状。治疗原则主要是和胃健脾安神。



五、心肝火旺型

        多见于春季，其中又和情志有一定联系。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症状。治疗原则主要是清热泻火安神。总之，施明指出，治疗失眠病症要注重辨证论治，可用中药、针灸，以及食疗等方式。



老年人失眠很容易被忽视，而中医治疗老年失眠重在平时的坚持，养成良好的作息习惯，同时兼顾膳食和运动，一定会让您平安入睡。



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