健康饮食,从婴儿开始!
研究表面,不均衡的饮食习惯从九个月大的儿童就开始了。...
最新的研究表明,人们的饮食习惯在一周岁前就开始不平衡了!
我们知道儿童肥胖是一种流行病。但是,你不认为不平衡的饮食习惯会发生在 9个月的婴儿身上?事实上,根据国家健康和检查调查委托的婴儿食品公司的调查结果显示,今天的孩子吃太多的错误的东西,即使是婴儿。
Silber提供这些额外的建议给父母:
1
选择正确的婴儿食品
不是所有的婴儿食品都是平衡的。有这么多的选择,知道哪一个是对您宝宝最好的。没有添加剂的混合物、有非转基因或有机的标签,以及那些有活力的颜色避免单调颜色的食物。选择正确的婴儿食品
2
让宝宝的味觉环球旅行
让宝宝的味觉环球旅行
添加各种原生食物,如面食、水果混合薄荷,茴香扁豆、全谷物燕麦谷物,肉桂,和鸡肉泥洋葱粉。这可以在第一次咀嚼食物时开始添加。而且令人兴奋的是,婴儿会吃,甚至在他们成年后也寻求这些口味。
3
从真正的糊状食物过渡
从真正的糊状食物过渡
过渡时,婴儿食物从糊状的食物到全营养食品,这意味着需要采用新鲜的、未经加工的食物。虽然包装的商品已经进行初步处置,可以节省时间,但他们通常是添加了高的钠和添加的糖,几乎没有营养价值。不要用灌装食品替代宝宝的营养食物。
4
坚持底线
坚持底线
我们正在塑造我们的孩子的饮食习惯,甚至在他们知道怎么说“食物”这个词之前。我们喂养婴儿会帮助他们塑造他们的长期健康饮食习惯,避免肥胖的风险。所以,在给宝宝喂食时,提前计划,不要只是把薯条和饼干给他。
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